体育与健康人教版 6.2 蹲踞式起跑教学设计.docx

体育与健康人教版6.2蹲踞式起跑教学设计

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：体育与健康（人教版）6.2蹲踞式起跑技巧

2.教学年级和班级：六年级2班

3.授课时间：2023年10月20日

4.教学时数：1课时（45分钟）

核心素养目标

1.提高学生的运动能力，通过蹲踞式起跑训练，增强学生的爆发力和起跑技巧。

2.培养学生的体育品德，注重学生在训练中的合作意识、自律性和拼搏精神。

3.发展学生的健康行为，让学生认识到体育锻炼对健康的积极作用，养成自觉锻炼的习惯。

重点难点及解决办法

重点：

1.蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领。

2.起跑时的反应速度和协调性。

难点：

1.学生对起跑姿势的掌握不准确，容易造成动作变形。

2.学生在起跑时，身体协调性不足，影响起跑效果。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生逐步掌握蹲踞式起跑的正确姿势，采用逐步递进的训练方法，从简单到复杂，让学生逐渐适应。

2.强化基本技能训练，提高学生的身体协调性。通过小组合作练习，让学生在相互观察和模仿中学习，并在教师的指导下进行个别纠正。

3.设计针对性的练习，如反应速度训练和起跑模拟练习，以增强学生的反应能力和起跑技巧。

4.结合比赛情境，让学生在实际比赛中运用所学技巧，通过实践提升技能。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

1.蹲踞式起跑动作视频

2.体育场地（包含起跑线和终点线）

3.起跑练习器材（如起跑架、海绵垫）

4.计时器

5.体育教材（人教版）

6.教学海报（展示蹲踞式起跑关键步骤）

7.学生练习记录表

8.智能体育APP（用于记录和分析学生训练数据）

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-开始上课时，教师带领学生做简单的热身运动，活跃课堂氛围。

-教师通过播放一段奥运会百米赛跑起跑阶段视频，让学生观察并提问：“你们看到了什么起跑姿势？为什么这种姿势能够帮助运动员快速起跑？”

-学生自由讨论并回答，教师总结并引出本节课主题——蹲踞式起跑。

2.讲授新课（10分钟）

-教师展示蹲踞式起跑的标准动作海报，并逐个解释起跑姿势的要点。

-教师亲自示范蹲踞式起跑动作，同时讲解关键步骤和技巧。

-学生跟随教师一起模拟动作，教师逐个纠正学生的错误。

3.巩固练习（15分钟）

-学生分组，每组轮流进行蹲踞式起跑练习，其他组观察并记录。

-教师观察每组学生的表现，提供即时反馈和指导。

-练习结束后，教师邀请表现较好的学生进行示范，并让其他学生模仿。

4.情境互动环节（5分钟）

-教师设置一个模拟比赛情境，让学生在比赛中运用蹲踞式起跑。

-学生分成两队，进行起跑比赛，计时器记录成绩。

-比赛结束后，教师引导学生讨论：在比赛中运用蹲踞式起跑的感受，以及如何改进。

5.课堂提问与总结（5分钟）

-教师提问学生：“通过今天的练习，你们认为蹲踞式起跑的关键是什么？”

-学生回答，教师总结并强调重点。

-教师布置课后作业，要求学生回家后复习蹲踞式起跑的动作要领，并记录自己的练习感受。

6.结束语（2分钟）

-教师鼓励学生坚持不懈地练习，提高自己的体育技能。

-教师宣布下课，学生有序离开教室。

知识点梳理

1.蹲踞式起跑的定义与重要性

-蹲踞式起跑是一种田径比赛中常用的起跑姿势，其特点是起跑时身体呈蹲姿，脚跟贴地，有利于快速起跑。

-在短跑项目中，蹲踞式起跑对于提高起跑速度和比赛成绩至关重要。

2.蹲踞式起跑的动作要领

-起跑架设置：根据个人身高调整起跑架的高度，确保起跑时舒适。

-脚部姿势：前脚脚尖对准起跑线，后脚跟部贴地，两脚成弓步。

-手部姿势：手臂自然弯曲，手放在起跑架上，手指紧握起跑架边缘。

-身体姿势：身体前倾，重心放在前脚上，眼睛注视前方起跑线。

-起跑动作：听到起跑令后，迅速用力推起跑架，同时后腿快速向前摆动，前腿迅速伸直，完成起跑。

3.蹲踞式起跑的技巧

-反应速度：提高对起跑令的反应速度，通过模拟练习和反应速度训练。

-协调性：增强身体协调性，通过反复练习和基本技能训练。

-力量训练：加强腿部力量，通过专项力量训练和跑步练习。

4.蹲踞式起跑的常见错误

-起跑架设置不当：起跑架过高或过低，影响起跑效果。

-脚部姿势错误：前脚脚尖未对准起跑线，后脚跟部未贴地。

-身体重心位置错误：重心过于靠后，起跑时无法迅速前冲。

-起跑动作不协调：手臂、腿部动作不协调，影响起跑速度。

5.蹲踞式起跑的训练方法

-模拟练习：模拟真实比赛情境，进行起跑练习。

-反应速度训练：通过反应速度游戏和练习，提高起跑反应速度