关于健康的生活文章.pdf

关于健康的生活文章

健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。下

面就是小编给大家整理的关于健康的生活文章，希望大家喜欢。

关于健康的生活文章：健康与生活

天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。任何东西都不能以健康做交

换。心灵上的疾病比肌体上的疾病更危险。健康的体魄恢复时，智力

和创造力就会再生。

身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。愉快的笑声是精神

健康的可靠标记。健康是智慧的条件，快乐的标志。

旺盛的精力寓于健康的身体。必须拥有健全的身体和健康的体魄，

这是幸福的基石。运动和节欲能使人在暮年还保持青春的活力。体操

和音乐两个方面并重，才能够得到完全的人格。因为体操能锻炼身体，

音乐可以陶冶精神。

吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多

纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。丝不织不成网，体不练不强壮。

水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会

坚强。

生活多美好,体育锻炼乐趣无穷。脑子不用不聪明，身体不练不结

实。走路能使你童颜常在，运动又使你青春永驻。心中欢乐，面带笑

容;心里烦愁，神伤体损。人无泰然之习惯，必无健康之身体。

忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病;积极、愉快和坚强的意志和乐

观的情绪，可以战胜疾病，也可以使人强壮和长寿。乐观是养生的惟

一秘决，常常忧思和愤怒，足以使健康的身变得衰弱而有余。为了健

康而采用过于严格的摄生法，这也是一种可悲的病症。

内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的

喜悦。莫把烦恼放在心上，免得了白了少年头;莫把烦恼放在心上，免

得未老先丧生。

体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却

是长寿的一项必要条件。良好的健康状况和由之而来的愉快之情绪，

是幸福的最好资金。通过严格的养生法，才得以保持住自已的健康。

像患了了不得的疾病那样。

极其单调的生活，能够使人丧失生存下去的兴趣与勇气。有规律

的生活是健康与长寿的秘诀。生活有度，人生添寿。没有运动，生活

就是昏睡。

养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养

心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，

心愈塞，年愈损。

安乐有致死之道，忧患为养生之本。休息是滋养疲乏的精神的保

姆。不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。智者养生

也，必须四时而调寒暑。食不语，寝不言。食饮有节，起居有常。节

饮食而后得健康。美味多生疾患，药石可保长年。

在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿

的妙理之一。眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。心大则百物皆通，

心小则百物皆病。病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，

井而铸锥，不亦晚乎?

养心莫善于寡欲。思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。

忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。一般认为幸福存在在于闲暇。适

度的娱乐能放松人的情绪，陶治人的情操。旷达的人长寿。在玩乐中，

我们能表现出我们是怎样的一种人。

放松与娱乐，被认为是生活中不可缺少的要素。娱乐应该成为艺

术，生活应该成为艺术。生活的技术应该就是生活的艺术。生活既与

娱乐相区别，又与娱乐是同一的。娱乐必须成为生活，生活必须成为

娱乐。娱乐存在于生活之中，并创造了生活的风貌。

谁的思想最丰富，感情最纯正，行为最高尚，谁的生活就最充实。

一个人没有过不惯的环境，特别是他看到周围的人都过着同样的生活。

生活的最大缺陷在于它永远不是十全十美的。生活之术，像角斗术，

而不像舞蹈艺术。因而，它应该心甘情愿，坚定地迎接突然出现、未

预料到的袭击。

人的一生就是进行尝试，尝试得越多，生活就越美好。必须在生

活中寻求支柱，要是没有这个支柱，即使没有疑问，生活也会过得腻

烦的。

要想生活得快乐，就必须热爱生活。生活的诱人的变化在于它的

甜蜜，它的痛苦，它的丰富，我们必须要尝一尝。知足不辱，知止不

殆，可以长久。对绝大多数人来说，真正的生活是理想与可能两者之

间不断的妥协。

生活的美妙就在于它的丰富多采，要使生活变得有趣，就要不断

地充实它。人类伟大而光荣的杰作是知道如何恰如其分地生活。

生活是无可选择的，对它，我们必须接受。惟一的选择就是如何

生活。要是你懂得如何思索和安排你的生活，你就是完成了一项最伟

大的工作。

沉思的生活是美好的生活。自我控