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【调研问卷模板】PSTR心理压力测试
PSTR量表由瑞士心理学家爱德沃兹于1983年编制，以德国心理学家
穆瑞在1968年提出的心理压力因素理论为基础。适度的压力有助于
提高工作效率，但过度的压力会使得工作效果适得其反，严重的时候
会影响身体健康。你所承受的压力是否过大？以及你现在承受的压力
比多少比例的人要高？可以试试经典的APESK-PSTR心理压力量表。
用大约10分钟时间填写PRTRI，不要在每一题上花太多时间考虑。
1.请填写以下信息
填空1____________
填空2____________
填空3____________
填空4____________
2.我受背疼之苦
从未
很少
有时
经常
总是
3.我的睡眠不足、且睡不安稳
从未
很少
有时
经常
总是
4.我有头疼
从未
很少
有时
经常
总是
5.我颚部疼痛
从未
很少
有时
经常
总是
6.若须等候，我会不安
从未
很少
有时
经常
总是
7.我的后颈感到疼痛
从未
很少
有时
经常
总是
8.我比多数人更神经紧张
从未
很少
有时
经常
总是
9.我很难入睡
从未
很少
有时
经常
总是
10.我的头感到紧或疼
从未
很少
有时
经常
总是
11.我的胃不适
从未
很少
有时
经常
总是
12.我对自己没有信心
从未
很少
有时
经常
总是
13.我会自言自语
从未
很少
有时
经常
总是
14.我忧虑财务问题
从未
很少
有时
经常
总是
15.与人见面时，我会窘怯
从未
很少
有时
经常
总是
16.我怕发生可怕的事
从未
很少
有时
经常
总是
17.白天我觉得累
从未
很少
有时
经常
总是
18.感到喉咙痛，但并非感冒所致
从未
很少
有时
经常
总是
19.我心情不安，无法静坐
从未
很少
有时
经常
总是
20.我感到非常口干
从未
很少
有时
经常
总是
21.我心脏有健康问题
从未
很少
有时
经常
总是
22.我觉得自己没有任何能力
从未
很少
有时
经常
总是
23.我吸烟
从未
很少
有时
经常
总是
24.我有口腔溃疡
从未
很少
有时
经常
总是
25.我觉得不快乐
从未
很少
有时
经常
总是
26.独自一人时会感到不适
从未
很少
有时
经常
总是
27.并不感到热的时候我也会出汗
从未
很少
有时
经常
总是
28.我喝酒
从未
很少
有时
经常
总是
29.我很自觉
从未
很少
有时
经常
总是
30.我觉得自己像四分五裂了一样
从未
很少
有时
经常
总是
31.我的眼睛又酸又累
从未
很少
有时
经常
总是
32.我的腿脚抽筋
从未
很少
有时
经常
总是
33.我的心跳过快
从未
很少
有时
经常
总是
34.我怕与生人打交道
从未
很少
有时
经常
总是
35.我手脚冰凉
从未
很少
有时
经常
总是
36.我便秘
从未
很少
有时
经常
总是
37.我未经医师指导自行使用各种药物
从未
有时
经常
总是
38.我很容易哭
从未
很少
有时
经常
总是
39.我咬指甲
从未
很少
有时
经常
总是
40.我耳中有嗡嗡声
从未
很少
有时
经常
总是
41.我小便频繁
从未
很少
经常
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