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《健康心灵美丽人生——大学生心理健康教育》课程标准

【课程名称】健康心灵美丽人生——大学生心理健康教育

【课程编码】

【课程类别】公共必修课 【适用专业】各专业

【授课单位】 【总学时】32

【编写执笔人】 【编写日期】

一、课程定位和课程设计

1.1课程制定依据

本课程根据《中共教育部党组关于印发高等学校学生心理健康教育指导纲要的通知》（教党[2018]41号）的文件精神和《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》的工作要求，贯彻落实国家《“健康中国2030”规划纲要》《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》和《关于深化现代职业教育体系建设改革的意见》等精神，以科学的心理学理论为基础，结合当前大学生的身心发展特点、思想状况及实际问题，本着科学性、理论性、指导性、实用性的原则组织实施，旨在为大学生提供心理健康的知识、心理调适的方法及心理自助的指南。

1.2课程性质与作用

本课程是面向全体学生，集心理知识传授、心理活动体验与行为训练于一体的公共必修课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。

通过有效的心理健康教育，使学生识别与预防各种心理障碍，解决在日常学习生活中遇到的各类适应性和发展性的问题，促进学生身心健康、人格完善，激发内在潜能。为学生健康成长成才、成功就业创业以及后续可持续发展奠定良好、健康的心理素质基础。

1.3课程设计思路

（1）课程设计结构上，落实立德树人根本任务，依据国家职业教育有关教学标准、人才培养方案及课程标准，遵循职业教育教学规律和技术技能人才成长规律，参考国家规划教材，将心理健康教育与职业应用场景深度融合，达到公共基础课的服务专业人才发展的目的。依据学生发展身心发展规律，优化课程结构，实现专题化教学。

（2）课程设计内容上，根据《高等学校学生心理健康教育指导纲要》的具体要求，结合大学生个体发展和生活实际，合理选择教学内容。选择具有教育意义的典型事例和学生身边的案例素材，增加学生的实体感和参与度，提升理性思维能力，从而让学生学有所获。同时，注重将心理健康知识与思政元素有机结合，做好课程思政。

（3）课程教学方法上，围绕“以学生为主体”的理念，突出学生主体参与，采用小组教学、体验式教学、线上线下相结合、问题讨论，价值辨析等多种方式，做好理实一体化教学。

二、课程目标

2.1知识目标

（1）了解心理健康基本常识，正确认识心理健康和心理问题。

（2）正确认识大学、认识自我，了解自我意识的基本含义，掌握心理自我发展中人格和气质的基本概念。

（3）科学认知学习的意义，理解学习动机的基本含义。

（4）)理解情绪的含义，科学认知负性情绪。

（5）了解挫折的积极意义，学会正确看待挫折。

（6）理解人际交往中的基本原则，掌握提升人际交往能力的技能。

（7）科学认识爱情的内涵，学会正确面对失恋。

（8）了解职业和兴趣、职业和技能的基本关系，全面认识就业形势与个人发展规划。

2.2能力目标

（1）能够区分心理健康状态，掌握维护心理健康的方法。

（2）积极适应大学生活，做好大学规划和时间管理。

（3）掌握积极悦纳自我和完善自我的方法。

（4）掌握提升学习动力和记忆力的方法。

（5）能够分析自身的情绪问题，提升正确调适负性情绪的能力，掌握应对挫折的常用策略。

（6）能够运用人际交往基本技能，提升人际交往能力，形成和谐人际关系。

（7）能够运用适当的方法，成熟的表达爱意，掌握面对失恋的有效策略。

（8）能够正确规划自己职业生涯，并用创新思维解决就业问题。

2.3素质目标

（1）培育与践行社会主义核心价值观，树立正确的三观。

（2）树立科学的健康观，能积极主动寻求心理帮助。

（3）增强责任意识和规范意识，提升自身适应能力。

（4）树立自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。

（5）树立终身学习意识，培养创新精神，树立家国意识。

（6）培育学生良好的思想道德品质，弘扬中华优秀传统文化，坚定文化自信。

（7）引导学生学会交往、乐于交往，培养真诚品质，做合格社会公民。

（8）树立正确的爱情观，学会发展和经营亲密关系，构建和谐社会。

（9）提高学生职业素养，合理规划职业生涯，培养爱岗敬业意识和工匠精神。

三、课程内容与教学要求

本课程共14个项目，内容包括大学生心理健康概论、大学生心理咨询、大学生的环境适应与心理健康、大学生自我意识的发展、大学生的气质应用及性格优化、大学生的情绪管理、大学生的人际交往、大学生学习状态的提升、大学生的社团活动、大学生恋爱和性心理健康、大学生的求职择业与心理健