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《弯道跑》教学设计

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教学内容

《弯道跑》教学设计，教学内容选自人教版《体育与健康》教材，具体章节为七年级下册第四章第三节。本节课主要内容包括：

1.弯道跑的基本技术要领：身体姿势、步频与步幅、摆臂、呼吸等。

2.弯道跑的练习方法：慢跑、中速跑、快速跑等不同速度的练习。

3.弯道跑的技巧与策略：如何合理分配体力、调整呼吸、保持稳定速度等。

4.弯道跑的安全注意事项：避免碰撞、摔倒等意外情况的发生。

核心素养目标

1.增强学生的运动能力，通过弯道跑训练提高身体协调性和灵活性。

2.培养学生的体育品德，学会在竞赛中遵守规则、尊重对手、公平竞争。

3.发展学生的健康行为，通过弯道跑锻炼增强心肺功能，培养良好的体育锻炼习惯。

重点难点及解决办法

重点：

1.弯道跑的身体姿势和步频步幅的掌握。

2.弯道跑时的呼吸节奏与摆臂技术的配合。

难点：

1.弯道跑中身体内倾角度的控制。

2.在高速运动中保持稳定速度和避免疲劳。

解决办法：

1.采用示范教学法，教师通过标准动作演示，让学生直观理解弯道跑的正确姿势和步频步幅。

2.设计分解练习，逐步引导学生掌握正确的呼吸节奏和摆臂技术。

3.通过视频回放，让学生观察自己和其他同学的动作，找出不足之处并加以改进。

4.实施小组合作学习，让学生相互交流心得，共同探讨如何在弯道跑中保持身体内倾角度。

5.安排不同强度的弯道跑练习，帮助学生逐渐适应高速运动，并在实践中学会分配体力，避免疲劳。

教学资源

1.软硬件资源：田径场、标准跑道、计时器、测量工具。

2.课程平台：校园体育课程管理系统。

3.信息化资源：体育教学视频、弯道跑技术分析文章。

4.教学手段：分组教学、个体指导、视频反馈、现场演示。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对弯道跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“同学们，你们在跑步时遇到过弯道吗？弯道跑和直道跑有什么不同？”

-展示一些优秀运动员弯道跑的视频片段，让学生初步感受弯道跑的技术特点。

-简短介绍弯道跑的基本概念、重要性及其在田径运动中的应用，为接下来的学习打下基础。

2.弯道跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解弯道跑的基本概念、技术要领和训练方法。

过程：

-讲解弯道跑的定义，包括其主要技术元素如身体姿势、步频步幅、摆臂等。

-详细介绍弯道跑的组成部分或功能，使用示意图帮助学生理解。

-通过实例，让学生更好地理解弯道跑在实际比赛中的应用和作用。

3.弯道跑技术分析（20分钟）

目标：通过具体案例分析，让学生深入了解弯道跑的技术特性和训练方法。

过程：

-选择几个典型的弯道跑技术动作案例进行分析。

-详细介绍每个案例的背景、技术特点和训练效果，让学生全面了解弯道跑技术的多样性或复杂性。

-引导学生思考这些技术在实际训练中的应用，以及如何通过训练提高弯道跑的成绩。

-小组讨论：让学生分组讨论弯道跑技术的训练方法，并提出创新性的训练建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个弯道跑技术训练的主题进行深入讨论。

-小组内讨论该主题的训练方法、技巧以及可能的解决方案。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对弯道跑技术的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的技术要点、训练方法及效果评估。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调弯道跑技术的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括弯道跑的基本概念、技术要领、案例分析等。

-强调弯道跑技术在田径运动中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于弯道跑技术的训练心得或观察报告，以巩固学习效果。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-弯道跑技术分析视频：收集国内外优秀运动员的弯道跑比赛视频，分析其技术动作，帮助学生直观理解弯道跑的技巧。

-弯道跑训练方法资料：整理一系列弯道跑的训练方法，包括力量训练、速度训练、耐力训练等，提供给学生作为参考。

-体育科学研究论文：选取关于弯道跑技术的体育科学研究论文，让学生了解弯道跑技术的最新研究成果和发展趋势。

-运动员访谈：邀请专业运动员分享他们的弯道跑训练经验，让学生从实际案例中学习到宝贵的技巧和心得。

2.拓展建议：

-观看弯道跑技术分析视频，让学生记录下视频