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《体育与健康》课课时计划（教案）（水平四）

本次课是八年级（水平四）的体育与健康课。课的教学目标是通过实心球这

个体育器材的使用，激发学生参与体育运动的积极性，体验实心球的乐趣，发展

和提升肢体的运动水平，促动全身健康，培养协作、竞争意识和团队精神。

一、课的指导思想：

本课在“健康第一”的思想指导下，注重学生的主体地位，充分发挥学生的

主动性，采用激励性语言和对抗性游戏设计调动学生参与体育活动的积极性。在

整个教学过程中，注意利用学生上进心和争强好胜的心态，采用游戏的形式贯穿

教学全过程，鼓励每一位同学为自己的小组贡献自己的力量，从而激发学生参与

体育活动的热情。

二、组织教法、学法：二、组织教法、学法：

教学组织上注重教师对学生的引导和鼓励，以学生活动为主。采用男女分组采用男女分组

的形式鼓励同学之间互相协助，互相学习，共同为了同一个目标共同努力，并争

取好成绩。学生学习过程中，要充满自信，积极参与、勇于尝试，认真对待活动

和练习。

三、教学目标：

1.基本掌握实心球的握法和持法、预备姿势、原地双手头后向前掷实心球。

2.发展学生的肌肉力量和协调性。

3.培养协作、竞争意识、团队精神。

四、重难点：

重点：全身协调用力

难点：出手角度

五、教学流程：

教学常规→自编球操→慢跑→打保龄球→游戏：打靶→素质训练→放松

六、单元教学计划：

教学目标1.基本掌握实心球的握法和持法、预备姿势、原地双手头

后向前掷实心球。

2.发展学生的肌肉力量和协调性。

3.培养协作、竞争意识、团队精神。

重点、难点重点：全身协调用力

难点：出手角度

课次教学内容教法与学法指导

第一次课熟悉球性，并初步学1.学习投掷的用力方法，然后讲解

会双手向前投掷实心球．示范双手上前抛实心球的方法。

要求：能做出上下肢2．用游戏法实行教学，身体姿势为

用力协调的双手头上向前直立和后仰，学生用双手将球举在

投掷实心球的动作，听教头前，头顶和头后实行投掷练习。

师讲解示范，积极思考，

认真学习。

第二次课双手头上投掷实心球1．复习上课正面双手持球，向

要求：双手头上向前抛前上方抛球，背对投掷方向双手持

实心球时，能做出双手持球向后抛出练习。

球于头上后方，身体后仰，2．讲解示范双手持球由头后方

由腿用力蹬地。向前投掷的动作要领及用力顺序。

3．用比赛方法实行练习。

第三次课发展投掷水平的练习1.增强腿部用力的练习，

2.上抛实心球

要求：投掷练习中上下3.背对投掷方向，两脚开立蹬

肢用力协调，学生仔细观伸，将球经头上后抛

察，集中注意用力上4．促动上下肢协调用力的练