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大学生的心理健康素质教育

【摘要】大学时代是人生的一个特殊时期。当今社会为我们提供了一

个充分发挥自身能力的舞台和各种发展机遇。他们的竞争优势不仅在于他

们的智力和体力，而且在于他们健康健全的人格。大学阶段是一个人从青

春期向成年转变的重要时期，也是自我意识提高的重要时期。大学生的人

际关系非常重要。大学生应加强认识，掌握技能，积极锻炼，改善人际关

系，促进健康成长。

【关键字】大学生心理健康、人格发展与培养、大学生恋爱心理、大

学生自我意识、心理教育。

【引言】大学阶段是一个人生理和心理快速发展的阶段。这是个人思

想和理论迅速成熟的过渡时期。在生活环境、学习特点、人际交往、自我

角色等方面的变化，我们要树立正确的人生观、价值观和世界观。以塑造

健全的人格，促进大学生身心和谐发展。

【正文】

一、大学生的时代主题

心理健康是时代的主题，是社会进步和人类发展的客观要求。对当代

大学生来说，全面开放的新形势为他们提供了广阔的发展舞台和许多发展

机遇。激烈的竞争带来了许多严峻的挑战。时代的发展对大学生提出了许

多新的、强烈的要求。提高个人修养，保持心理健康，增强人格魅力，优

化心理素质，是每一个立志成才的大学生必须面对的时代课题。

新世纪，当代大学生面临着严峻的挑战。综合国力、科技的竞争，归

根到底是人才的竞争。科学技术的发展，经济的振兴，整个社会的发展，

都有赖于人才素质的提高和合格人才的培养。心理素质是人才素质体系的

基础，渗透于思想道德素质、科学文化素质和业务素质之中。21世纪对人

才素质提出了更高、更全面的要求。与以往任期相比，当代大学生需要心

理健康的引导和锻炼。

心理健康是指这样一种状态，即人们对内部环境有一种稳定的感觉，

能够适应任何形式的社会外部环境。换句话说，当他们遇到任何障碍和困

难时，他们的心理不会失去平衡，可以通过适当的行为加以克服。这种稳

定和适应的状态是一种心理健康状态。测量心理健康是困难的。健康是没

有界限的。一般来说，判断心理是否正常有三个原则：一是心理与环境的

统一。正常的心理活动在内容和形式上都与客观环境相一致。二是心理与

行为的统一。这意味着个体的心理行为是一个完整的、统一的、协调的过

程。第三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特

心理特征的具体体现。心理障碍是指精神疾病的心理障碍。它出现在当代

大学生中，大多具有身心疲劳、紧张、心理冲突、遇到突发性问题、心理

障碍和难以相处等特点。行为焦虑、冷漠、固执、好斗、心情沉重。他感

到沮丧和痛苦。

二、大学生人格的培养与发展

心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，直接影响着个体人格

的发展水平。一方面，学生通过在心理健康教育过程中所接受的道德规

范、行为模式、环境信息和社会期望来改善人格结构；客观价值观作为对

自身心理生活的衡量、评价和调节，影响主体人格的发展，在一定条件下

可以转化为人格特质，使人格的发展上升到一个新的高度。同时，心理健

康教育也不是被动地依附于这种转变。在转型过程中，积极引导受教育者

调整方向，使个体把握自我、评价自己的行为，从而达到心理优化、人格

健全的目的。

三、大学生恋爱心理分析

进入大学后，许多大学生进入大学热爱这一生的事业。大学恋爱是一

种现象。它已经从一种现象变成了一种趋势。正如许多学生所说，在大学

里恋爱是正常的，但不恋爱是不正常的。大学生恋爱是一个值得社会关注

的热点话题。

大学生恋爱，除了具有青春恋爱的一般特征外，还有其自身独特的特

点。

1.他们注重爱情的过程，轻视爱情的结果；

2.他们的主观研究是第一位的，他们的客观爱情是开放的，

3.他们的传统道德是弱化的；

4.他们对失恋的态度是宽容的，他们的承受能力是薄弱的。

大学生恋爱的利与弊并不是恋爱所固有的。关键在于我们对待爱情的

态度，是否树立了正确的爱情观，是否选择了正确的恋爱时机，是否能正

确处理好恋爱与学习的关系。所有这些事情都是不确定的，彼此不同。如

果处理得当，它将成为学习和事业的催化剂，使人们努力学习，提高成

绩。处理不当可能导致分心、浪费时间、情绪波动和绩效下降。大学生恋

爱的关键在于自己，学校应该给予正确的引导。

四、大学生自我认识

加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认知结

构、情绪状态、锻炼意志力、提高