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一把土茯苓，不出半月，积液消了，膝盖痛不再来

多见于，这里只探讨膝关节的滑膜炎、。膝关节腔内有种称为滑

膜的结构，包裹着通过的肌腱、韧带、等组织，通过分泌滑液（又称：

关节液）营养等组织，起到润滑关节，减少摩擦、磨损的作用。

滑膜炎是什么引起的

1、物理刺激，老年人膝关节骨刺会引起滑膜炎，中青年人，膝盖

活动过量，慢性劳损，也会引起滑膜炎的发生。

2、化学刺激，由于体内环境过酸、过碱，比如痛风引起的尿酸在

关节内的变化，也会引起滑膜炎。

3、免疫力低下，比如风湿性关节炎，结核性关节炎感染会引起滑

膜炎的发生，这些和自身免疫力有关。

滑膜炎教你方法：

1.金银甘蔗茶

食材：金银花20克、甘蔗汁50毫升。

做法：先将金银花清洗干净后，放入砂锅中焖煮30分钟后，倒入

甘蔗汁后用文火焖煮10分钟后即可饮用，每天一次，如果感觉味道苦

可以放入一些白糖，可以起到清热解毒，祛湿止痛的作用。

2.甲鱼壳浸酒

【配料】：甲鱼壳100克，二锅头酒1斤

【制作】：将甲鱼壳砸碎，放入铁锅中爆炒至颜色发黄，放入二

锅头酒中浸泡3日以上。

【用法】：用棉球蘸酒涂擦腰痛患处，同时饮酒10克，每日二次，

坚持使用对腰痛效果不错。

【禁忌】：患处有外伤禁用

需要怎样护理：

1、中老年人在生活中要注意保护好自身的膝盖不受风寒的侵蚀，

尤其是夏天和天气变化时要给膝盖佩戴一个护膝，经常性对进行适量

的运动，根据自己的体质选择一个合适的方法进行锻炼。

2、在生活中在饮食上要多吃一些蔬菜和水果，补充人体所需的维

生素，也可以多吃一些补钙的食物或者钙片，这样可以补充身体骨骼

所需的钙质，缓解膝盖的老化。

3、还有一个肥胖因素，导致滑膜炎也有肥胖的因素。注意适当的

减肥，不是让你去吃药减肥，就是控制好自己的体重，有必要适当的

饮食调整一下，油腻、甜食少吃就行，晚上不吃的多，夜宵绝对不可

以吃。