通用版五年级体育与健康 9跨越式跳高 教案.docx

通用版五年级体育与健康9跨越式跳高教案

主备人

备课成员

教学内容

《通用版五年级体育与健康》第9章“跨越式跳高”，主要包括以下内容：

1.跨越式跳高的基本技术动作：助跑、起跳、过杆、落地；

2.跳高过程中身体姿势的调整；

3.跳高安全注意事项及保护方法；

4.跨越式跳高训练方法及技巧；

5.跨越式跳高的比赛规则与评分标准。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德三大核心素养。通过跨越式跳高的学习，学生将提高身体协调性和灵活性，增强跳跃能力，培养良好的运动习惯。同时，通过安全注意事项的学习，提高学生的自我保护意识，形成健康的行为方式。在训练过程中，学生将学会合作、拼搏，培养团队精神和克服困难的意志品质，为终身体育打下坚实基础。

教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点是掌握跨越式跳高的基本技术动作，具体包括：

-助跑技术的准确性：学生需要学会根据自身身高和跳跃能力调整助跑距离和步伐，确保起跳时的力量和稳定性。

-起跳技术的掌握：学生要理解并练习正确的起跳姿势，包括起跳腿的弯曲、摆动腿的前摆以及双臂的配合。

-过杆技术的流畅性：学生需要学会在过杆时身体姿势的调整，包括身体的侧转和伸展，以最小化身体与杆的接触面积。

2.教学难点

本节课的教学难点在于跨越式跳高动作的连贯性和稳定性，具体包括：

-助跑与起跳的衔接：学生往往难以掌握助跑速度与起跳时机的准确配合，导致起跳力度不够或起跳时机不当。例如，学生需要在助跑的最后几步逐渐加速，并在起跳点附近达到最佳速度。

-过杆时的身体调整：学生在过杆时常常不知道如何正确调整身体姿势，可能会出现身体部位触杆或动作不流畅。例如，学生需要学会在过杆瞬间迅速将身体侧转，并尽量保持身体紧绷，减少与横杆的接触。

-安全落地的技巧：学生在落地时可能因姿势不正确而造成伤害。例如，学生需要学会在落地时尽量保持双腿弯曲，用脚跟先着地，并迅速将身体向前倾倒，以减少冲击力。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

-软硬件资源：体育场地、跳高杆、海绵垫、标志物、秒表、测量工具

-课程平台：学校体育教学管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作演示动画

-教学手段：分组练习、个体指导、竞赛激励、动作示范

教学过程

一、课堂导入

1.同学们，大家好！今天我们来学习一个新的体育项目——跨越式跳高。你们听说过跳高吗？有没有同学知道跳高有哪些种类呢？

2.很好，跳高有很多种类，其中跨越式跳高是一种基本且富有挑战性的跳高方式。接下来，我们就来学习一下跨越式跳高的基本技巧。

二、基本概念与安全意识培养

1.首先，我要给大家讲解一下跨越式跳高的基本概念和动作要领。请大家认真听讲，理解每一个步骤的重要性。

-跨越式跳高包括助跑、起跳、过杆和落地四个环节。

-助跑：请大家站在起跳点，用慢跑的方式，逐步加速，感受助跑的节奏。

-起跳：当接近起跳点时，用有力的一脚起跳，同时摆动另一条腿，双臂配合摆动。

-过杆：起跳后，身体向前倾，尽量将身体侧转，使腹部朝向横杆，尽量减少身体与横杆的接触。

-落地：过杆后，迅速向前倾倒，用脚跟先着地，然后双腿弯曲缓冲，避免受伤。

2.在进行跨越式跳高之前，我们要先了解一些安全注意事项。请大家记住以下几点：

-确保跳高区域没有障碍物。

-跳高时，必须有教练或同学的指导和保护。

-跳高前要充分热身，避免肌肉拉伤。

三、技术动作学习与练习

1.现在，我们将进行技术动作的学习和练习。首先，我会进行示范，请大家仔细观察我的动作。

-我将演示助跑、起跳、过杆和落地的完整动作，注意我的步伐、身体姿势和动作连贯性。

2.接下来，请大家按照我刚才的动作，分组进行练习。每组选出一名组长，负责组织练习和记录组员的表现。

-练习时，首先进行慢跑助跑，感受节奏和步伐。

-然后逐渐增加速度，尝试起跳和过杆的动作。

-每位同学至少练习五次，每次练习后，组长记录下每位同学的进步和需要改进的地方。

四、动作细节指导与纠正

1.在大家练习的过程中，我会巡回指导，观察每位同学的动作，指出需要改进的地方。

-如果发现同学助跑速度不够，我会提醒他们加大步伐，提高速度。

-如果起跳时机不当，我会指导他们调整步伐，确保在起跳点附近达到最佳速度。

-对于过杆时的身体调整，我会示范正确的姿势，并帮助同学纠正动作。

2.在纠正动作时，我会采用以下方法：

-个体指导：针对每个同学的具体问题，给予个性化的指导和建议。

-动作示范：通过示范正确的动作，让同学直观地理解正确的技术要领。

-反馈与鼓励：在练习过程中，给予同学积极的反馈和鼓励，增强