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泰拳拳法的发力技巧

泰拳发力技巧——是衡量一个职业拳手是否学好泰拳的唯一标准。

学会了泰拳非常规范的动作，却并不代表学会了泰拳，有很多的学者以

为自己学会了泰拳的动作就误以为学会了泰拳，这是学者最大的误解。

以下仅供参考！

?泰拳的精髓在于它的发力方式，一个合格的职业泰拳手是决对掌

握和领悟了泰拳的发力技巧!泰拳的动作非常简单，一个小时不要就完

全可以教会一个从未接触过泰拳的学者，而泰拳的发力技巧是要在教练

的指导和引导下慢慢自己去体会才能完全掌握!那下面就具体来讲解一

下泰拳各个动作的发力技巧!

?首先从拳法开始：拳法总体来说分为直拳，勾拳，摆拳三大类。

?那么要学练拳之前，就要学会如何握拳，这是拳法最基本的东

西，正确的握拳方法是：拳背和手臂形成直线成直角并和拳的正面形成

直角!掌握了握拳的方法，再来学习如何快速有力的出拳。下面就各种

拳法及发力方式做讲解!

?泰拳拳法的发力技巧讲解1、前手直拳

?对于一个站右桩的拳手来说，我们通常称呼其左直拳为左引拳，

或称揖，这是一种刺戳，作用是干扰或障碍性的攻击法。除此以外，还

是为强力的攻击作前奏。

?揖的攻击目标主要是面部，包括眼与鼻之间一段范围，心脏与浮

肋亦偶被为攻击目标。

?泰拳拳法的发力技巧讲解2、后手直拳

?右直拳是重击拳，因为打击距离较远，故威力较重，好处是可以

给予对方重击，但亦因为距离较远，对方可有时间回避。

?打击目标为面部、下颔、心窝和腹部。

?泰拳拳法的发力技巧讲解3、勾拳

?在美式拳击中，拳手们十分重视勾拳，因勾拳能给对手重重一

击。例如泰臣(MikeTyson)每多以勾拳击倒对手。勾拳故明思意，其出

拳轨道为弧形，勾拳可分为长距离和短距离。长距离勾拳容易发挥，但

易于落空;短距离勾拳角度较少，较难闪避，但发劲并不容易把握。

?勾拳的打击目标为两边要害，包括太阳穴、耳根、腰腹而至心

窝。

?泰拳拳法的发力技巧讲解4、上击拳

?上击拳是近距离的攻击拳，泰语为勿萃或勿揠，打击方向为自下

向上。攻击敌人的颌部或心窝要害。上击拳不可乱用，一般是在对手两

手拳高举护面部两侧，打击对手中部所露出的空位。泰拳师或有时会打

出较长距离的上击拳，故又名为摘星拳。

?泰拳拳法的发力技巧讲解5、摆拳

?摆拳的打击轨道为循抛物，拳头在空中划一大弧形，打向敌人，

因为动作较大，所以容易被对手察觉。攻击部位为太阳穴及颈侧，但往

往摆拳的KO率又比以上四种拳法高。

?上面基本介绍了各类拳法下面重点来讲解一下各种拳法的发力技

巧!

?1》右直拳：首先右脚掌蹬地，腰向左转，右拳向前直冲出，由

于腰向左转，右脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。(那么左直

拳反之)

?2》左勾拳：首先右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。

在此特别强调向右转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发

出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。(右勾拳反之)

?3》右摆拳：首先身体向右转，肩往后侧，手臂向右升展的同

时，身体向左转，肩往前送，拳以肩为中心轴做弧形运动，以前打出的

摆拳，力量非常强大，比直拳，勾拳力量和速度上要大一倍左右!(左摆

拳侧反之)

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