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模特培训中的模特站姿礼仪

站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用

的一种静态的身体造型，同时又是其他动态的身体造型的基础和起点，

最易表现人的姿势特征。在交际中，站立姿势是每个人全部仪态的核

心。如果站姿不够标准，其他姿势便根本谈不上什么优美。下面是小编

为大家带来的模特培训中的模特站姿礼仪，欢迎阅读。

?基本站姿

?基本的站姿就像在参加军训时一样，从正面观看，全身笔直，精

神饱满，两眼正视(而不是斜视)。两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并

拢，两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中;从侧面看，两眼平视，

下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

采取这种站姿，会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它可以帮助呼

吸，改善血液循环并在一定程度上缓解身体的疲劳。站姿的脚姿可以有

一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立;二

是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。

?标准站姿

?1.身体挺拔，抬头，头顶上悬，脖颈挺直：

?2.微收下颌双目平视，头和下巴成直线，下巴和地平行;

?3.双肩放松，稍向下压，双臂自然垂于体侧;

?4.脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起;

?5.两腿并拢立直。膝和脚跟靠紧。

?女性标准站姿

?女性站立时，双脚要成“V”字形。膝和脚后跟尽量靠拢;或一只

脚略前，一只脚略后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背靠拢，后腿的膝

盖向前腿靠拢。这些站姿是规范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太紧

张，可以适宜地变换姿态，追求动感美。在站立时，不要躬腰驼背或挺

肚后仰。也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上，两手不要插在裤袋

里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前。

?男性标准站姿

?标准站姿的关键要看三个部位：

?一是髋部向上提，脚趾抓地;

?二是腹肌、臀肌收缩上提。前后形成夹力;

?三是头顶上悬，肩向下沉。

?这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。根据这个

要求，男性站立时，身体要立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两

膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手

置于身体两侧自然下垂;或者两腿分开。两脚平行，不能超过肩宽，双

手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。

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