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书山有路勤为径，学海无涯苦作舟
硬笔书法书写姿势及执笔方法
姿势是指在写字时头、身、腰、臂笔的正确摆放位置。写字时要有
正确的书写姿势和执笔方法，这样不仅在练习书法过程中能达到事半
功倍的效果，而且也有益于书写者的身心健康和视力。下面是小编为大
家带来的硬笔书法书写姿势及执笔方法，欢迎阅读。
?(一)坐姿
?硬笔书法的正确姿势可以概括为：头正，身直，臂开，足安。
?1.头正要求头勿左右倾斜，下颔微收，舌尖微抵上腭(有助于凝
神静虑、集中思想)目光注视笔尖，眼睛距纸1尺左右。有的人写字
时，头歪向一边或将一只手托着头，不仅很难将字写端正，而且容易损
伤视力。
?2.身直要求上身端正，略向前倾，胸部离桌一拳左右，双肩平
齐，腰部收紧，心平气和，神情安详。切不可趴在桌上。有些人喜欢把
纸放歪，然后身子也歪向一边，这样书写肯定是写不好字的。
?3.臂开两臂自然张开，平稳对称对于桌面，左手按纸，右手书
写，相互配合，手随心意。
?4.足安要求两脚自然平稳地放于地面，与肩同宽，使腿与臀部
共同支持着上身的平衡。两腿切不可义叉重叠或一屈一伸，更不能不断
抖动。
?(二)执笔方法
?硬笔的执笔方法是采用“三指虎口执笔法”，即是先用大拇指、食
指的指尖和中指的第一关节内侧开成合力将笔杆牢牢地捏住(距笔尖一
寸左右);然后让笔杆上端自然斜倚于“虎口”上，笔尖与纸面的夹角450;
最后无名指和小指自然弯曲，依次叠垫在中指下边，以增强力度和稳定
性。切忌小指、无名指向外翘起。
?除了正确的执笔方外，还要注意松紧自然、高低适中。过紧、太
低容易使手指僵硬，运笔不灵活，写出来的字字形呆板，缺乏灵气;太
松、过高又不能很好地控制、操纵笔杆，造成书写乏力，所以握笔应松
紧有度，高低适宜，以自然、舒服为佳。同时握笔的松紧和高低应随书
体的同而有所调整。当书写篆书、隶书和楷书时，执笔偏紧、稍低;而
当书写行书和草书时，则执笔偏松、稍高。
?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！
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