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生活中常用的100个心理学

1、【心理技巧：恢复生活动力的8个小习惯】

1、看两小时让你开怀的漫画或小说；

2、放弃周末晚上去酒吧，7点起床，去没有人的街上走走；

3、找一条你从没去过的街道；

4、旅行，去一个你好奇的地方；

5、学一项新的技艺；

6、去社交；

7、做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人；

8、学会享受你的无聊。

2、【成功语录】

1、不要怕被别人利用，人家利用你说明你还有用。

2、吃是实功，赌是对冲，嫖是落空。

3、花一文钱要收到十文钱的效果，这才是花钱能手。

4、做事要做到刀切豆腐两面光。

5、做人有三碗面最难吃：人面场面情面。

6、头等人，有本事没脾气；二等人，有本事有脾气；末等人，

没本事大脾气。

3、【自我成长的6个反思】

1、观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他。

2、认为整个世界都错的人，极可能错在自己。

3、相信你做得到，你一定做到。

4、不断告诉自己某件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。

5、如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的

服务。

6、勇气只是多跨一步超越恐惧。

4、【心理常识：兴奋的时候瞳孔会变大】

心理学家研究证实人的情绪变化首先会反映在不自觉的瞳孔改

变上：当情绪从中性变得兴奋、愉快，瞳孔会不自觉变大。男子看到

迷人的女子或女性看到潇洒男子，都会有瞳孔放大的反应。打扑克时

若果抓到了期望的好牌，情绪兴奋性会陡然上升，瞳孔放大。

5、【生活是不公平的，要去适应它】

1、这世界并不会在意你的自尊。这世界指望你在自我感觉良好

之前先要有所成就。

2、如果你陷入困境，那不是你父母的过错，所以不要尖声抱怨

我们的错误，要从中吸取教训。

3、如果你认为你的老师严厉，等你有了老板再这样想。老板可

是没有任期限制的。

6、【流泪的女人不可爱】

一般认为，女性的“潸然泪下”会让男性顿生怜香惜玉之心。可

是最新科研成果却显示，不仅哭泣造成的红鼻头会令人变丑，女性流

下的眼泪还会发出化学信号，让男性对流泪者热情骤减。当男性嗅闻

真正的眼泪时，他们会觉得该名女子的吸引力大打折扣，不会增加男

性怜香惜玉的感觉。

7、【恋爱补偿】

在心理学里有一种叫做“恋爱补偿效应”的说法。指的是人们容

易喜欢上喜欢自己的人。所以，那些不主动的人们，在觉得自己喜欢

上对方的时候，还是仔细审视下，是不是因为得知对方喜欢自己，所

以才喜欢对方的呢？

8、【唱歌跑调也是一种病】

澳大利亚研究人员发现，唱歌找不到掉可能患上“失歌症”。失

歌症患者可能还存在沟通障碍，如辨别不出对方语言中传达的表示生

气、害怕或讽刺等情绪。他们经常会遗漏对方通过语调表达的“弦外

之音”。但他们仍可以感受到讲话者大喜大悲等明显情感。

9、【“我爱”还是“我要”？】

当我们说“我爱你”的时候，通常真实的意思是“我需要你”。

当我们说“你不再爱我了”，其潜在的意思其实是“你不能再满足我

的需要了”。正如弗洛姆所言：真爱是“我需要你因为我爱你”；而

假爱是“我爱你因为我需要你”。

10、当看破一切的时候才知道，原来失去比拥有更踏实。

11、【为何我们越是恋越难爱】

心理学家研究发现，随着年长个人经历复杂化，人们倾向于粉饰

以往的恋爱回忆：只把美好的越来越多地保留，形成了对当下情感经

历强烈的对比效果。比较的结果大多使人感觉对当下的失望和对以往

更多的留恋，每次比较都是对回忆的再次提纯过程。这是恋爱过程中

阻碍幸福的自惑心理。

12、【心理技巧：想减肥？先换个小碗】

你的食量确实与容器大小有关。研究发现，如果加大一份意大利

快餐面分量，人们食量也会随之变大。虽然这些人吃了更多的东西，

饱的感觉却和分量增加之前没有什么差别。提供食物越多，食客们感

到饱的时间就越晚。嗯，把“换个小碗”加入到你减肥计划里面去吧！

13、【心理常识：闹钟有害健康】

人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，

体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高，长期受到

这种刺激，很可能导致一系列睡眠问题，甚至引发高