弯道跑 教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

弯道跑教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

《弯道跑教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册》

本节课主要围绕人教版体育与健康必修第一册第五章第五节“弯道跑”进行教学。教学内容包括：

1.弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、步频、步幅、摆臂等；

2.弯道跑的起始姿势和起跑技巧；

3.弯道跑过程中的节奏控制与呼吸配合；

4.弯道跑的练习方法与训练手段；

5.弯道跑的竞赛规则及安全注意事项。

二、核心素养目标

1.提高学生运动能力，通过弯道跑技术的学习与练习，增强学生的身体协调性和灵活性。

2.培养学生体育品德，通过竞赛规则的学习和实践，增强学生的规则意识和公平竞争精神。

3.增强学生健康意识，通过正确的弯道跑技术和呼吸配合，提高学生对运动健康重要性的认识。

三、教学难点与重点

1.教学重点

-弯道跑的身体姿势：强调身体向弯道内侧倾斜，保持身体平衡，例如，学生在跑动时需保持身体适当向弯道内侧倾斜，以减小离心力对跑步的影响。

-起跑技巧：详细讲解起跑时的姿势和动作，如起跑时的起始姿势、起跑后的第一步等，确保学生掌握正确的起跑技巧，例如，起跑时前腿屈膝，后腿伸直，身体前倾，听到起跑信号迅速反应。

-步频与步幅的调整：教授如何根据弯道半径和个人特点调整步频和步幅，例如，在较小半径的弯道上，学生应适当减小步幅，增加步频，以保持速度和稳定性。

2.教学难点

-弯道跑中的身体倾斜角度控制：学生往往难以掌握身体倾斜的角度，容易导致失去平衡或降低速度，例如，教师可以通过示范和反复练习，帮助学生找到合适的角度。

-节奏控制与呼吸配合：在弯道跑过程中，学生需要保持稳定的节奏和呼吸配合，这通常是一个难点，例如，教师可以引导学生通过练习“四步一吸，两步一呼”的呼吸模式，来提高呼吸与步频的协调性。

-竞赛规则的理解和运用：学生可能对竞赛规则理解不深，影响比赛表现，例如，教师需要详细解释弯道跑中的抢道规则，确保学生在比赛中能够正确应用规则。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都配备了人教版体育与健康必修第一册教材，便于学生查阅弯道跑相关理论知识和技巧。

2.辅助材料：准备弯道跑技术视频、弯道跑规则说明文档以及相关运动员弯道跑动作分解图。

3.实验器材：准备秒表、测量步幅和步频的尺子，以及用于模拟弯道的障碍物。

4.教室布置：在教室中设置模拟跑道区域，划分不同弯道半径的跑步区，以便学生进行实践练习。

五、教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-创设情境：播放一段专业运动员弯道跑的视频，让学生观察运动员的动作、姿势和跑动轨迹。

-提出问题：让学生思考并讨论，“为什么运动员在弯道跑时身体会向内侧倾斜？这样做有什么好处？”

-预期效果：激发学生对弯道跑技术的兴趣，引出本节课的教学内容。

2.讲授新课（15分钟）

-讲解弯道跑的身体姿势：通过示范和图解，详细讲解身体倾斜、步频步幅调整等要点。

-讲解起跑技巧：演示起跑姿势和动作，强调起跑后的第一步要迅速有力。

-讲解竞赛规则：解释弯道跑的竞赛规则，包括抢道规则、犯规判定等。

-预期效果：确保学生理解和掌握弯道跑的基本技术和规则。

3.巩固练习（10分钟）

-分组练习：将学生分为若干小组，每组在模拟跑道区域进行弯道跑练习。

-教师指导：教师在旁指导，纠正学生的动作，强调关键技巧。

-练习反馈：每组练习结束后，教师邀请学生代表分享练习中的感受和遇到的问题。

-预期效果：通过实践练习，巩固学生对新知识的理解和掌握。

4.师生互动环节（10分钟）

-课堂提问：教师提出问题，如“弯道跑时如何保持身体平衡？”“弯道跑的呼吸应该怎样配合？”

-小组讨论：学生分小组讨论问题，并在班级内分享讨论结果。

-教师点评：教师对学生的回答和讨论进行点评，给出建议和指导。

-预期效果：通过提问和讨论，促进学生的思维发展和核心素养的提升。

5.解决问题环节（5分钟）

-学生提出在练习过程中遇到的问题。

-教师针对问题进行解答，提供解决方案和技巧。

-预期效果：帮助学生解决实际操作中的困难，提高学习效果。

6.核心素养能力拓展（5分钟）

-布置课后作业：让学生结合本节课所学，设计一份个人弯道跑训练计划。

-提醒学生关注比赛：鼓励学生观看体育比赛，关注弯道跑运动员的表现。

-预期效果：激发学生的学习兴趣，培养他们的自主学习能力和运动素养。

7.结束语（5分钟）

-总结本节课的重点内容，强调弯道跑技术的关键点。

-鼓励学生在课后继续练习，提高自己的运动技能。

-预期效果：巩固本节课的学习成果，