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第七章运动对机体的影响
针灸系康复医学教研室
整理课件1
第一节运动对血液系统的影响
一、血液的功能
运输功能——根本功能
缓冲功能——缓冲对
保护和防御功能——白细胞/血小板
调节功能——调节体温、体液调节等
作用。
整理课件2
二、运动对血量的影响
n循环血量：正常成年人的血量占体重的7%-
8%。人体在安静状态下，大局部的血量都在
心血管中迅速流动，这局部血量。
n贮存血量：一局部血量潴留在肝、肺、腹腔
静脉等处，流动缓慢，血浆较少，红细胞较
多，这局部血量。
整理课件3
〔一〕一次性运动对血量的影响
从事短时间大强度运动时，血浆容量和血细胞
容量都明显增加，而血细胞容量增加较明显。
原因：储血库里的血被发动入循环，使循环血
量增加；而短时间运动出现的血液相对浓缩，
其原因可能由于储血库的血中血浆量相对较
少，血细胞容量较大，进入循环血中使血细
胞浓度相对增高。
整理课件4
〔一〕一次性运动对血量的影响
n长时间耐力性运动时，血容量的改变主要是由
血浆水分转移情况决定，如果血浆中的水分从
毛细血管中渗出到组织间液或排出体外，将引
起血浆容量减少，产生血液浓缩现象。反之，
如果组织间液的水分渗入到毛细血管，血浆容
量增加，那么血液稀释。
整理课件5
〔二〕长期运动对血量的影响
整理课件6
三、运动对血细胞的影响
〔一〕运动对红细胞的影响
寿命：平均为120天。
数量：成年男子450-550万个/立方毫
米
平均为500万个
成年女子380-460万个/立方
整理课件7
1.一次性运动对红细胞数量的影响
n进行短时间大强度快速运动比进行长时间耐
力运动红细胞增加得更明显。在同样的运动
时间中，运动强度越大，红细胞增加越多。
n运动后即刻观察到的红细胞数增多，主要是
由于血液重新分布的变化所引起。
n长时间运动时，排汗和不感蒸发的亢进引起
血液浓缩。
整理课件8
2.长期运动对红细胞数量的影响
n经过长时间系统的运动训练，尤其是耐力性
训练，红细胞数量并不比一般人高，有的甚
至低于正常值。
n原因：长期运动后血容量增加与红细胞量增加相比
在很大程度上是以增加血浆量为前提，所以血细胞
容量的相应指标如红细胞数、红细胞压积、血红蛋
白含量等比一般人有降低的趋势。虽然单位体积的
红细胞数和血红蛋白量不高，但红细胞总数和血红
蛋白总量较高。
整理课件9
〔二〕运动对白细胞的影响
总数:4.0～10.0×109/L(4000～10000/mm3)
中性粒细胞占50～70％
淋巴细胞占20～30％
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