展示青春，快乐哑铃（教案）体育通用版六年级下册.docx

展示青春，快乐哑铃（教案）体育通用版六年级下册

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设计意图

结合六年级学生的生理和心理发展特点，本节课旨在通过“展示青春，快乐哑铃”的教学活动，让学生在掌握哑铃基本动作技巧的同时，增强团队合作意识，提升身体协调性和力量，培养积极向上的体育精神，为学生的健康成长奠定基础。本节课内容紧密联系课本，注重实践操作，旨在提高学生的体育素养和运动能力。

核心素养目标分析

本节课核心素养目标主要包括健康行为、体育品德和运动能力。健康行为方面，培养学生正确的运动姿势和自我保护意识，养成良好的体育锻炼习惯；体育品德方面，强调团队合作、尊重他人、遵守规则，提升学生的社会责任感和集体荣誉感；运动能力方面，通过哑铃训练，增强学生的肌肉力量和协调性，提高运动技能水平。这些目标的实现，将有助于学生全面发展，形成积极向上的生活态度和良好的社会适应能力。

教学难点与重点

1.教学重点

-掌握哑铃的正确使用方法和基本动作要领：本节课的核心是让学生学会安全、有效地使用哑铃进行锻炼。重点包括哑铃的选择、握法、基本动作（如哑铃弯举、哑铃卧推等）的正确执行。

-培养团队协作和竞技精神：通过团队哑铃比赛等形式，让学生在锻炼中学会合作、互相鼓励，提高团队整体表现。

-增强学生的身体协调性和力量：通过哑铃训练，重点训练学生的上肢力量、核心稳定性和整体协调性。

2.教学难点

-哑铃动作的精确执行：学生可能会在动作细节上出现错误，如哑铃弯举时肘部未保持垂直、哑铃卧推时肩部未保持稳定等。需要教师耐心指导，通过示范和纠正，帮助学生掌握正确动作。

-动作连贯性和流畅性的保持：学生在进行哑铃动作时，可能会出现动作不连贯、中断或僵硬的情况，影响锻炼效果。教师需要引导学生体会动作的连贯性，通过重复练习提高动作质量。

-安全意识的培养：使用哑铃进行锻炼时，安全意识至关重要。学生可能忽视热身、忽视自我保护，或在使用哑铃时用力过猛，导致受伤。教师需要强调安全规则，确保学生在锻炼过程中能够自我监控，避免危险。

教学资源

-硬件资源：哑铃若干套、体育场地、音响设备

-软件资源：体育教学视频、哑铃动作图解资料

-教学手段：分组练习、示范教学、动作纠正、团队竞赛

-教学辅助：心率监测器、运动伤害防护用品

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示哑铃运动的照片或视频，引发学生对哑铃运动的兴趣，提问：“你们谁知道哑铃运动有哪些好处？”

-回顾旧知：引导学生回顾之前学过的有关体育锻炼的知识，如健康的重要性、运动的基本原则等。

2.新课呈现（约25分钟）

-讲解新知：

-详细讲解哑铃的选择、正确握法和基本动作要领。

-强调使用哑铃时的安全注意事项，如热身运动、动作幅度控制等。

-举例说明：

-以哑铃弯举和哑铃卧推为例，展示正确的动作流程和常见错误动作。

-通过视频或现场示范，让学生直观感受动作的标准性和效果。

-互动探究：

-将学生分成小组，每组选择一个哑铃动作进行讨论，分析动作的要点和可能出现的错误。

-学生互相交流，共同探究如何提高动作质量。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：

-学生按小组进行哑铃动作练习，每个动作重复若干次，注意动作的准确性和连贯性。

-安排小组间的比赛，增加趣味性和竞技性。

-教师指导：

-观察学生的练习情况，对动作不规范的地方进行个别指导。

-对学生的练习成果给予肯定和鼓励，对存在问题的学生提出改进建议。

4.总结反馈（约10分钟）

-学生反馈：请学生分享在练习中的感受和收获，以及对动作的理解。

-教师总结：总结本节课的学习内容，强调哑铃运动的健康价值和安全要点。

-布置作业：要求学生课后继续练习哑铃动作，记录自己的进步和感受，下节课分享。

5.结束语（约5分钟）

-强调体育锻炼对健康成长的重要性，鼓励学生在日常生活中保持运动习惯。

-提醒学生下节课需要准备的物品，如运动装备、哑铃等。

-鼓励学生积极参与体育活动，培养良好的体育精神和团队协作能力。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《哑铃锻炼入门指南》：介绍哑铃锻炼的基本原理和方法，帮助学生更深入地了解哑铃运动的技巧和训练效果。

-《青少年体育健康手册》：提供青少年体育锻炼的全面指导，包括运动营养、运动伤害防护等，帮助学生建立科学的锻炼习惯。

-《体育心理学基础》：探讨运动对心理健康的影响，引导学生理解体育锻炼不仅对身体有益，对心理健康的促进作用同样重要。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看专业的哑铃锻炼视频，学习更多高级动作和训练技巧。

-参与线上体育论坛，与其他健身爱好者交流锻炼心得，分享训练成果。

-设计个人哑铃训练计划，记录训练