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原地高抬腿跑教案()四年级体育下册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

原地高抬腿跑教案()四年级体育下册

设计意图

核心素养目标

1.运动能力：通过原地高抬腿跑的练习，提高学生的下肢力量和协调性，增强运动能力。

2.健康行为：培养学生积极参与体育锻炼的习惯，提高学生的身体素养，增强免疫力。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、坚韧不拔的品质，学会在挑战中克服困难，提高团队协作能力。

重点难点及解决办法

重点：原地高抬腿跑的动作要领，包括腿部的抬高手位、速度和节奏的控制。

难点：动作的连贯性、协调性和持久性。

解决办法：

1.分步骤教学：将原地高抬腿跑的动作分解为几个步骤，逐一讲解和示范，让学生逐步掌握。

2.模拟练习：让学生在没有实际跑步的情况下，模拟高抬腿的动作，感受腿部抬高的幅度和速度。

3.反馈与调整：在学生练习过程中，及时给予反馈，指导学生调整动作，确保动作准确。

4.循序渐进：从简单的动作开始，逐步增加难度，让学生在适应的基础上逐步提高。

5.小组合作：鼓励学生分组练习，相互监督和鼓励，培养团队协作精神，共同提高动作质量。

教学资源准备

1.教材：《四年级体育下册》相关章节内容。

2.辅助材料：制作原地高抬腿跑动作的示范视频，准备相关动作的图解资料。

3.实验器材：计时器、标志物。

4.教室布置：确保运动场地平坦、安全，划分练习区域，准备足够的空间进行分组练习。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-开始上课前，教师带领学生做简单的热身运动，如跳绳、慢跑等，活跃课堂气氛。

-教师通过提问：“同学们，你们知道跑步时怎样可以让腿更有力吗？”激发学生的好奇心。

-教师展示原地高抬腿跑的图片，引导学生观察并讨论：“看看这幅图，这位同学在做什么运动？他的动作有什么特点？”

2.讲授新课（10分钟）

-教师示范原地高抬腿跑的动作，讲解动作要领，包括腿部的抬高手位、速度和节奏的控制。

-教师分步骤讲解动作，让学生跟随示范进行模仿，确保学生理解并掌握每个步骤。

-教师强调动作的连贯性、协调性和持久性，解释这些要素对提高跑步效率的重要性。

3.巩固练习（15分钟）

-学生分组进行原地高抬腿跑练习，每组练习1分钟，休息30秒，共进行3轮。

-教师巡回指导，纠正学生的动作，提供个性化的反馈和建议。

-学生之间互相观察，讨论并学习对方的优点，共同提高。

4.师生互动环节（10分钟）

-教师组织一个小游戏，如“高抬腿接力赛”，让学生在游戏中练习高抬腿跑，增加趣味性。

-教师提问：“你们在游戏中遇到了什么困难？是如何解决的？”引导学生思考并分享经验。

-教师总结学生的反馈，强调在游戏中体现的运动能力和团队协作精神。

5.课堂小结（5分钟）

-教师回顾本节课的教学内容，强调原地高抬腿跑的动作要领和重要性。

-教师鼓励学生在课后继续练习，并提醒注意运动安全。

-教师布置课后作业：让学生记录自己在家中练习原地高抬腿跑的次数和时间，下节课分享进步。

6.教学延伸（无时间限制）

-教师提供一些相关的体育知识和技能，如跑步时的呼吸技巧、腿部力量训练方法等，供有兴趣的学生进一步学习和探索。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《儿童趣味田径训练手册》：提供更多适合儿童田径训练的游戏和方法，帮助学生提高运动兴趣和技能。

-《跑步技巧与训练》：深入讲解跑步时的技巧和训练方法，包括如何提高腿部力量、耐力和灵活性。

-《体育健康知识问答》：解答学生在体育锻炼过程中可能遇到的疑问，提供实用的健康知识。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看专业的跑步教学视频，学习正确的跑步姿势和呼吸技巧。

-记录自己每周的跑步日志，包括跑步的距离、时间和感受，分析自己的进步和需要改进的地方。

-设计一个简单的田径运动训练计划，包括热身、主体训练和放松环节，尝试在家长或教练的指导下执行。

-探究不同类型的跑步训练对提高运动能力的影响，如间歇训练、长跑训练等。

-参与学校或社区的田径比赛，体验竞技体育的乐趣和挑战。

-阅读有关体育科学和人体运动生理学的书籍，了解运动对身体的影响。

-与同学组成学习小组，共同讨论和学习跑步技巧，互相帮助和激励。

-参加体育俱乐部或课外体育活动，与更多的同龄人一起练习和交流。

-尝试其他田径项目，如跳远、跳高、投掷等，拓宽自己的运动技能范围。

-定期进行身体检查，了解自己的身体状况，制定合理的运动计划。

教学反思与总结

今天的课堂，我尝试通过多种方式让学生掌握原地高抬腿跑的动作要领。在教学过程中，我发现了一些值得肯定的地方，也存在一些不足。

首先，教