体育教学与训练作业指导书.docVIP

体育教学与训练作业指导书

TOC\o1-2\h\u4368第1章体育教学与训练概述 4

95901.1体育教学的基本概念 4

281331.2体育训练的目的与任务 4

2336第2章体育教学原则与方法 5

24402.1体育教学原则 5

171442.1.1科学性原则 5

50842.1.2教育性原则 5

250932.1.3主体性原则 5

193862.1.4差异性原则 5

35842.1.5终身体育原则 5

54222.2体育教学方法 5

289472.2.1讲解法 5

140222.2.2示范法 6

42172.2.3练习法 6

77212.2.4比赛法 6

49112.2.5情境教学法 6

201092.3体育教学组织与管理 6

120522.3.1教学计划与安排 6

286192.3.2教学组织 6

307662.3.3教学评价 6

274242.3.4教学安全管理 6

273712.3.5教学反馈与调整 6

10967第3章体育教学内容与安排 7

45043.1体育教学内容的选择 7

318633.1.1原则 7

262133.1.2建议内容 7

207763.2体育教学进度安排 7

242353.2.1进度安排原则 7

139273.2.2进度安排建议 8

126333.3体育教学计划与教案编写 8

289983.3.1教学计划 8

147553.3.2教案编写 8

14542第4章身体素质训练 8

83104.1力量素质训练 8

123434.1.1训练方法 8

26174.1.2训练强度与频率 9

20654.2速度素质训练 9

132824.2.1训练方法 9

96244.2.2训练强度与频率 9

3624.3耐力素质训练 9

270804.3.1训练方法 9

207694.3.2训练强度与频率 9

158524.4柔韧素质训练 9

170174.4.1训练方法 10

311594.4.2训练强度与频率 10

21561第5章技术训练 10

59395.1技术训练的基本原理 10

74795.1.1动作结构的规律性 10

28175.1.2动作技能的形成与发展 10

153795.1.3个体差异与因材施教 10

30075.1.4系统性与周期性 10

157465.2技术训练的方法与手段 10

106485.2.1技术训练方法 10

302455.2.2技术训练手段 10

243875.3技术训练的注意事项 11

29708第6章战术训练 11

204726.1战术训练的基本概念 11

34066.2战术训练的内容与方法 11

169416.2.1个人战术训练 11

318386.2.2局部战术训练 11

94936.2.3整体战术训练 12

163856.3战术训练的应用与实践 12

79896.3.1个人战术应用与实践 12

256286.3.2局部战术应用与实践 12

221616.3.3整体战术应用与实践 12

16806第7章心理训练 12

264227.1心理训练的意义与任务 12

306027.1.1培养运动员的自信心和毅力，增强其竞技状态。 13

253957.1.2提高运动员的心理适应能力，应对不同比赛环境。 13

110697.1.3培养运动员的团队精神和协作意识，提高团队整体实力。 13

202857.1.4帮助运动员建立正确的胜负观，避免心理负担过大。 13

223517.2心理训练的方法与手段 13

270297.2.1心理疏导：通过谈话、倾听等方式，了解运动员的心理状况，帮助其解决心理问题。 13

243897.2.2心理暗示：通过正面的语言或动作，引导运动员建立积极的心态。 13

135367.2.3模拟训练：模拟比赛场景，让运动员在近似真实的环境中进行心理适应训练。 13

70337.2.4放松训练：采用深呼吸、冥想等方法，帮助运动员缓解紧张情绪，保持心理平衡。 13

202527.2.5心理素质训练：通过专门的训练课程，提高运动员的心理素质。 13

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