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五年级体育课教案

教学内容：1.上两步掷垒球或沙包2.嬉戏：拉绳比跳

教学任务：

1.初步把握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷力量。

2.通过拉绳比跳嬉戏，进展灵敏、力气等素养。

教学过程：

一、预备局部(8’)

1.开课式。

2.队列练习。

3.预备活动：慢跑200米，徒手操6节

二、根本局部(28’)

1.上两步掷垒球或沙包(一)

(1)动作：略

(2)讲解示范。

(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进展练习。

(4)留意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一

投掷。2、要求投掷时留意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条

15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到

教师喊预备才能进入投掷区，按教师统一口令掷和捡回投掷物。4、留意

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安全，防止事故。

2·拉绳比跳

(1)方法:参与嬉戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两

条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。嬉戏开头，两人

同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚

着地，得一分，然后两队依次换人进展。最终以得分多的队为胜。

(2)规章:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方

同时失败均不得份，两队各换下一人进展。(3)留意事项:1、要进展安全

训练，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时留意体力强弱调配要适

当，男女生可分组进展竞赛。

三、完毕局部:(4)

1·整理放松;

2·小结、讲评;

3·宣布下次课内容，

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教学任务:

1。通过圆圈运球嬉戏，培育学生运球和掌握球的力量。

2•把握蛙跳技术，进展腿部力气，增加弹跳力。

教学过程，

三、预备局部:(8’)

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1•开课式。

2•队列练习，向左(右)转走。

3•预备活动：慢跑两圈，徒手操6节。

二、根本局部：(28’)

1，嬉戏，圆圈运球

(1)方法:参与嬉戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右

阔隔约两米，其申一人手持小篮球。嬉戏开头，各组持球人运球依次绕过

本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接

传球后，再按

同样的方法运球。各组依次进展，先做完的组为胜。

(2)规章1.运球时必需依次绕行，不得碰撞他人。

2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必需捡回在失误地

点重新运球。

(3)留意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，生

分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规章和要

求进展运球。

2•蛙跳

(1)动作:蛙跳是增加弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂

同时自然间前上方摇摆。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的

预备姿态，连续向前跳。

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(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。