实心球教案完整版本.docVIP

教材

内容

投掷实心球练习；

2、素质练习。

课的

目的

任务

1、通过练习使学生提高双手前抛实心球技术，改善投掷能力。

2、发展学生上下肢和腰部肌肉力量，提高学生协调用力能力。

3、培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强、果断、战胜自我的优良品质。

课的重点：提高双手前抛实心球技术

难点：协调用力能力

课的

结构

课的内容

组织教学与要求

备

注

准

备

部

分

一、体育委员整队，报告人数，师生相互问好。

二、宣布本课内容、任务。

三、慢跑：400m。

四、徒手操：

1、扩胸运动；

2、振臂运动：

3、踢腿运动；

4、体转运动；

5、俯背运动；

6、下蹲运动；；

7、正压腿；

8、活动腕、踝关节

成四列横队

处理见习生

成两路纵队，匀速跑进。

徒手操每节做4×8拍

动作准确、有力、有节奏，

活动充分、到位。

徒手操由教师带领。

2′

3′

5′

基

本

部

分

一、投掷实心球练习：

1、单手侧推实心球：

3——4次

2、双手头上前抛实心球：

6——8次

3、双手后抛实心球：

3——4次

1、教师讲解并示范所练习投掷技术动作的要领、练习方法、要求、注意事项。

2、学生按要求分组练习。

3、教师巡回指导、及时纠错，帮助学生分析、讲评练习情况；并让学生做正误对比。

4、练习中学生应充分注意体会动作的技术要领，逐步改进动作，学会相互间的观察、交流。

18′

课的

结构

课的内容

组织教学与要求

备

注

基

本

部

分

二、素质练习

1、单手上举实心球：

男生：12×2组

女生：8×2组

2、立卧撑：8×2组

3、五级蛙跳：3次

5、练习中学生应充分注意体会动作的技术要领，逐步改进动作，学会相互间的观察、交流；并能创造性的练习各种投掷练习。

6、练习中教师应加强安全教育，严防伤害事故发生。

1、学生按教师的要求进行练习。

2、教师巡回指导，不断鼓励

学生要克服疲劳完成任务。

3、练习中学生可根据自己的

情况适当增减练习强度。

4、本课内容采用分组等课时练习法，男生先练实心球女生分组进行球类练习（篮球、羽毛球），下课时男女生交换练习内容。

12′

结

束

部

分

一、集合、放松、整队。

二、总结本课练习情况。

三、布置课后练习，宣布下节

课内容。

四、解散下课。

成四列横队

×××××××

×××××××

×××××××

××××××××

△

组织学生送还器材。

课后练：1、俯卧撑；

2、跳绳。

3、拉韧带

5′

课后

小结

场地

器材

田径场

实心球;8个

篮球：2个

羽毛球：4付