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腰椎间盘突出病人术后健康宣教
健康指导
术后指导3.术后3-8周，可从事一些轻松的工作，避免弯腰、举重物，腰部旋转等。1.术后1周，可短距离散步，可以坐车，不可驾驶车辆，避免举重物，不可爬楼梯，不可参加运动2.术后2周，可坐、站、散步等，不可参加运动
6.术后半年到一年，仍需要避免腰部的过度劳累。4.术后第12周，可逐渐恢复以往的工作量。仍需避免高处搬重物。5.继续坚持功能锻炼半年以上。7.定期复查
采取正确的体位、姿势加强劳动保护及防护加强腰背肌锻炼
单击此处输入你的正文，请尽量言简意赅地阐述你的观点。请输入小标题请输入小标题单击此处输入你的正文，请尽量言简意赅地阐述你的观点。请输入小标题椅子的靠背以后倾100度左右高20-25cm椅子的高度能使病人膝部屈曲90-100度
←控制体重穿平跟鞋→
加强劳动保护及防护在寒冷潮湿的环境中工作后，坚持洗热水澡以驱寒除湿
PART04未来工作规划1.疼痛或不适减轻2.焦虑减轻3.术后无并发症的发生4.能进行日常基本生活
谢谢！Thankyouforlistening
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