《合理使用手机》主题班会.pptx

主题班会合理使用合理使用手机RATIONALUSEOFMOBILEPHONES中学生主题班会课件★★

01日理万“机”学生使用手机的现状

生活必需品学习助手通讯工具伙伴心灵的依靠……手机是你的什么？

在你的生活中充当什么角色？手机是你的什么？

在你的生活中充当什么角色？

中学生手机使用情况问卷调查（根据班情，提前发放问卷并回收）

1.你拥有一部自己的手机吗？A.有B.没有2.如果你目前没有手机的话，你会考虑要一部吗？A.会B.初中时代不会C.初高中时代不会3.你比较常用手机做什么？A.通话和短信B.社交聊天C.游戏娱乐D.看视频听音乐E.查找资料F.网上购物4.你对使用手机的自控能力？A.非常强B.比较强C.比较弱D.非常弱5.你通常在哪个时间段使用手机？A.上午B.中午C.下午D.晚上6.你日常的手机使用时间是多久？A.1小时以下B.1-2小时C.2-4小时D.4小时以上7.你每个月的电话费是多少？A.30元以下B.30-50元C.50-100元D.100元以上8.你的电话费是通过什么获取的？A.向父母要B.自己省下的生活费C.向朋友借D.其他问卷调查

问卷调查你拥有一部自己的手机吗？68%

问卷调查82%查找资料70%游戏娱乐29%网上购物100%通话短信95%看视频听音乐92%社交聊天

不停地刷新动态刷QQ空间刷朋友圈刷微博刷抖音刷知乎刷小红书……

80%以上的人自控力不足赢一局就睡就五分钟看看谁找我没两分钟放松一下下最后一把我只看一会儿马上凑个整点写累了

02:23AM

屏幕使用时长

每月话费情况71%71%的学生每月话费50-100元。作为没有收入的未成年人，不管是是向父母要，还是自己省下的生活费，都是一笔不小的开支。

02危“机”四伏过度使用手机的危害

头脑风暴小组合作探究，3-5分钟将“过度使用手机的危害”的要点关键词记录下来选出代表进行展开和分享

影响身心健康PHYSICALANDMENTALHEALTH

影响大脑发育顶尖儿科杂志《JAMAPediatrics》资料显示，儿童盯着电子屏幕的时间越长，大脑的蛋白质神经纤维发育水平越低，结构越不完整。也就是说长时间接触手机会影响小孩大脑发育，甚至造成小孩智力下降。大脑结构发育不完整美国西雅图的一位研究专家曾对此做过一个专项研究，研究结果让人震惊，沉迷于手机的孩子的大脑与其他孩子的大脑对比，沉迷于手机的孩子的大脑看起来就像是萎缩了一般。大脑萎缩

影响大脑发育美国国家卫生研究院(NIH)的初步研究数据显示，每天用手机等电子产品超过7小时少年，大脑皮层有过早变薄的迹象；每天盯着屏幕超过两小时的孩子，语言和推理考试表现较差，容易导致大脑发育不全。大脑皮层有过早变薄，语言和推理逻辑差

低头族，是指如今无论何时何地都作“低头看屏幕”状，想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的人。他们低着头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机，相互交感直至难分难解。低头族Phubbing

我们玩手机时，脖子过度弯曲，身体也会不自觉变成弯曲状态。长时间的低头弯腰，压迫我们的动脉，会处于一个慢性充血的状态，外加脖子和腰长时间弯曲容易引发颈椎病，造成慢性劳损。慢性劳损造成慢性劳损

手机画面过于明亮，会影响人体褪黑素的分泌，从而导致睡眠障碍，进而还会造成生物钟紊乱。睡眠障碍导致睡眠障碍

睡眠剥夺的后果

连续熬夜-脑梗2017年4月，广州一名17岁少年小刘窝在床铺上连续打了40多个小时的游戏，最后因头晕站不稳被送往暨南大学附属第一医院。通过核磁共振检验和腰椎穿刺等一系列检查后，小刘的诊断结果令医生们大吃一惊。竟然检查出来了是脑梗。震惊！17岁少年连续玩手游40小时，竟被诊断为脑梗！脑梗就是人们常说的“中风”，是一种急性脑血管疾病，一般在中老年群体中较为高发。但小刘却成为了该院2017年收治的年龄最小的脑卒中患者，这正与他过度沉迷手机游戏有关。

知名王者荣耀主播孤王猝死的原因是连续通宵。从2017年7月开始，孤王直播的时间就改为了晚上12点到早上9点，熬夜直播了快五个月。在孤王2017年7月28日的QQ空间动态中，孤王写自己已经通宵了近200天。连续熬夜-猝死主播玩王者荣耀时猝死那场人生最后的游戏，他得到的评分是0。

引起视力下降视力下降，泪膜破裂时间加快实验数据显示，青少年连续玩手机20分钟，视力平均下降到43.8度，泪膜破裂时间平均为5.3秒，平均每分钟眨眼7.67次，接近近视状态。泪膜破裂时间的正常值是15-45秒，如果少于10秒，为病态。

手机有一定的辐射，经常玩手机可能会导致肌肤黑色素沉淀、脸色暗沉长斑。手机蓝光还会加速皮肤衰老，导致皮肤缺乏