田径训练心得体会 .pdfVIP

田径训练心得体会

【篇一：田径课的感想】

田径课感想

时间如白驹过隙，转眼间一个学期已经接近尾声，也要跟大学生涯

中最后一个体育课说再见了。短短四个月的课程，说短也短，说长

也长，每个周五的体育课是一周当中最值得期待的时间，因为大家

在可以通过锻炼从繁琐的学业中抽身出来，把久违的运动神经拿出

来活跃一下。之前选田径课时，听同学讲这个课运动量非常的大，

每节课都要各种跑各种跳，当时还有点害怕呢！可是日后的学习让

我渐渐的感受到田径课并没有传说中的那么恐怖，相反，课堂气氛

非常的融洽与和谐，课程中的训练也非常有意思，所以每周五我都

不愿错过这个开心的时刻。

我印象最深刻的就是学习跳远与铅球的时候，我以前初中的时候跳

远就非常差，立定跳远就能跳个一米三四吧，所以当时我一直很担

心要学习立定跳远，结果出乎意料的是我们学习的并不是立定跳远，

而是三级跳远，我以前从来没有学习过这样的跳远，感觉非常的新

鲜，第一次训练的时候我冲刺跑跳进沙坑，脑袋里想象的都是跳的

糟糕至极的场面，结果没想到我跳的好远，老师也笑着鼓励我说跳

的不错，能跳三米呢！顿时信心百倍，在接下去几次训练中我都认

真的琢磨着跳远的要领，渐渐的也忘却了以前对于跳远的恐惧，接

下来的课程也在愉快中度过。

而想起学习铅球的回忆则是比较搞笑的，当时老师要求是把铅球用

力推出去，而我总是不得要领，每次都像是对铅球有仇似的用力砸

下去，老师每次都会纠正我的姿势与用力方式，但我总是无法做到

合理用力，每一次老师看我扔出去后，都会笑着无奈的摇头，经过

一次又一次的训练，我慢慢的掌握了点感觉，但是离正确的方式还

是有些距离。

除了这跳远与铅球的学习，印象更为深刻的则是每节课之前的热身

小游戏——抛球砸人，对于我们这样一群整日淹没在作业与考试中

的大三学生，这无疑是非常棒的一种放松解压方式，甚至每一次老

师也会参与其中，成为大家“合伙陷害”的对象，在奔跑拿球砸人的

过程中，原来不熟的同学也熟络起来，跟老师的关系也不那么拘谨，

更多的则是亦师亦友，非常感谢老师这一学期悉心教导训练，通过

这个课程让我更加的喜欢上了运动，更加热爱生活，以后可能再没

有机会上王老师的课了，但我想真心的对您说一句：谢谢！衷心的

希望老师无论何时何地都会一切顺利！

【篇二：田径队训练总结】

田径队训练总结

在本学期的训练中，以基本训练为主同时提高专项也是本阶段训练

的目标之一。针对个人的基本功进行适当安排。队员平常训练能根

据教练制定的计划合理地完成，训练期间，学生能服从安排，及时

地反馈信息。本学期的训练工作主要做了以下几方面：

一、提高自身素质

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖

国培养和输送人才的重任。我们觉得，作为体育教师，我们对体育

课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，

树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作，这样才无

愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练

工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工

作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。所以我们

要积极参加各种各样的进修、培训，不断接受新的教学理念，勇于

思考敢于创新，提高自身的素。

二、有计划的认真选材

随着六年级的队员即将毕业，田径队面临新老交替。因此，在五年

级中挑选了一批身材较高、体能条件优良、弹跳力好，对田径运动

有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳而且文化学习认真，成绩较好

的学生补充入队。由于近期天气逐渐转冷，所以队员们都一个个练

得很苦，但他们不怕累，有时我们要结束训练了，可他们还要对我

说让他

们再练会。他们的这种精神让我们的心里也特别的高兴。所以我们

要把这种精神一直保持下去

三、制定训练计划，从严进行训练

我们认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的

训练计划．不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近

期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。

先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员

的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起

来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，

使学生从小养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良

好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练

法，每周训练五次，每次60分钟左右，不管天气如何都坚持训练