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摘要
健美操结合了有氧运动、力量训练和柔韧性训练等多种元素，是一项对专项
身体素质要求较高的运动项目。功能性训练作为一项针对性较强的训练方法，在
各项运动项目中的研究也较为广泛。因此本文的研究目的是旨在通过实验研究的
手段，全面了解功能性训练对健美操专项身体素质提升中的作用和效果，为推广
和应用功能性训练提供科学依据，同时为高校健美操训练提供更为安全、科学的
指导和管理。
本文以功能性训练对普通高校健美操专项身体素质的影响效果为研究对象。
以齐齐哈尔大学40名健美操专修学生为实验对象。运用
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