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标准舞对中年女性健康体适能的影响研究.pdf

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    摘要

    着眼于当下，放眼于未来，健康都是一个不容忽视的问题。首当其冲的面临的就

    是生活条件的节节攀升，身体健康却每况愈下。尤其处在中年人群体行列的女性

    同胞面临着家庭与工作的双重压力，所面对的的健康体适能状况更加不尽人意，

    因此，深入探究中年女性所采取的锻炼方式以及她们的健康体适能状况，在理论

    和实践层面都具有不容忽视的重要意义。

    研究目的：标准舞以优雅的曲目和高雅的艺术形态闻名世界各地，标准舞舞蹈动

    作简单易学，运动量适中广受中年女性的喜爱。大量研究显示标准舞都有促进身

    体各个机能的锻炼之处，但针对中年女性

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