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悬吊训练对大学生网球运动员核心肌群爆发力的影响研究
摘要
研究目的：本文探讨悬吊训练对网球运动员核心肌群爆发力的影响效果，通
过与传统常规训练对比，评价不同训练方式对网球运动员核心肌群爆发力的训练
效果，为网球运动员核心爆发力训练提供新的手段与方法。
研究方法：选取哈尔滨体育学院20名男性网球二级运动员为受试者，将20
名男性大学生网球运动员随机分为实验组和对照组，每组10人，实验组进行悬
吊训练，对照组进行传统常规训练。两组均按照实验方案进行八周的运动干预
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