高一年级心理健康教育教案 你也是一片风景——培养良好的自信心.pdfVIP

第四课

你也是一片风景

——培养良好的自信心

活动目的

1.使学生学会赞美别人，学会接受别人的赞美。

2.使学生了解自信心对学习、工作和生活的重要作用，从思想

上重视自信心的培养。

3.使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。

活动重点和难点

怎样树立自信心?

方法及教具

1．讲授法。2．讨论法。3．案例分析法。4．教具：PowerPoint课件。

活动过程（活动时间为40分钟）

自信是学生学业成功、人际关系及环境适应良好的要素。自信一般来于两个方

面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。

1.课前热身——做“优点大轰炸”游戏，活跃课堂气氛，引发学生兴趣

游戏规则：1）随机选择学生，但最好选择一些自信心表现比较低的学生，

让全班同学一起来找他的优点和长处。

2）要求学生尊重他人的评价，即使自己有不同的看法和意见，也不要嘲笑

别人。

通过这个游戏来引出本课的主题。

2.主题导入

1）教师讲述：有这样一个真实的故事：一个女孩子长得很丑，没有多少人

喜欢她，她也对自己失去信心。她想，反正都没有人关心我，注意我的。于是她每天

邋邋遢遢，做事也不认真，学习也不求上进。老师很着急，怎样才能改变她这种想法

和做法呢?

于是心理学家就出了这样一个主意，让同学们每天都对丑女孩说：“你今天好

看多了”、“你今天真精神”、“你的表现不错”、“你真能干”等等这类赞扬和肯定她的话。一段

时间后，人们惊奇地发现，女孩子真的变得漂亮可爱了。大家不

是假装喜欢她，而是真的很喜欢她了。其实她的长相没变，只不过她不再是随随便便

的，而是做事积极主动了，学习又很努力，主动和同学们交往，爱表现自己了。

（创设情境，提出问题：为什么会发生这么大的变化呢?她一开始丢失了什

么?她现在又找回了什么?请同学们思考一下。）

2）学生们回答，发表自己的看法。

3）教师小结。别人对她的肯定和赞美，让她开始认识到自己的优点，从而

提高自己的自信心。自信让这个女孩子焕发出迷人的光彩。那么，什么是自信心?自信心

有什么作用?怎样培养良好的自信心呢?这就是我们这节要学习的内容：你也是一

片风景——培养良好的自信心（幻灯片显示标题）。

3.活动过程

例子中的那个女孩子一开始丢失了自信心，后来又找回来了。那自信心是什么

呢?

1）什么是自信心?（幻灯片显示板书）

就是对自己的能力和力量所持的一种肯定态度，也是人们成长与成才不可缺少

的一种重要的心理品质。

①教师：“有信心不一定会赢，但没信心一定会输。”这句话一定听过了吧，有自信心

有助于做好一件事情，没自信的话可能结果就不一样了。同学们有没有这样的亲身

体会呢?

②请学生讨论，并说说自己的亲身体会。

③教师：我认为敢于回答老师问题的同学也是很有自信心的，在众人面前发表自

己的看法和上台表演的同学也是充满自信的表现。“我很丑，可是我很温柔。”这就是台湾歌

手赵传的自信。总认为自己样样都不行的人是缺乏自信心的。既然自信这么重要，那

我们怎样才能拥有自信心呢?

2）怎样培养良好的自信心?（幻灯片显示板书）

（1）教师：每个人难免有挫折和失败的时候，重要的是遭遇挫折和失败后，要

通过冷静、客观地分析，找到失败的原因。对于学习也同样如此。

方法一：学会分析成功和失败的主观原因和客观原因。

（创设情境，提出问题：有一天下午，我见到小明垂头丧气地坐在教室里，

于是我问他你怎么回事了?小明回答说：我这次期中考试数学考砸了，我已经很

努力地去学了，为什么还是考不好呢?看来考大学，我是没什么希望了。）

（2）让学生结合自己的切身体会来分析原因。

（3）教师小结：不能说一次考得不好，就认为自己不行了。除了从主观也就是

自己身上找原因，还要从客观上找原因。一个人如果看不到自己的优点和长处，认为

自己这也不行，那也不行，久而久之就会形成一种消极的心理，阻碍自己的学习和进

步。

日本教育家通过长期的调查研究发现：学习成绩不好的