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心理健康教育国旗下讲话稿

心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。心理健康的

理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合

理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。国旗下讲话以心理健康

为话题，传播心理健康的重要性。以下是店铺整理的心理健康教育国

旗下讲话稿，欢迎大家阅读。

心理健康教育国旗下讲话稿篇一

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好!今天我演讲的题目是《健康生活·从心开始》。

上帝是公平的，所以每个人都只有一次生命，在这仅有的一次生

命中，什么才是最重要的呢?我认为是健康。如果没有健康，生命相对

的有限时空怎能延续与拉长呢?

那么，健康是什么呢?健康包含了两个方面：身体与心理。只有身

体没有疾病，心理没有缺陷，那才能算得上是健康。只有健康，我们

才能幸福快乐地生活。

现在，人们对健康越来越重视了，看看我们的学校，每天的课间

操与课外活动，都能让我们增强体质，茁壮成长。再看看我们的身边，

一个个运动设施建立了起来，不仅很充实，而且丰富了我们的健康生

活。这一切都说明了一个重要的问题，那就是健康非常重要，没有健

康，何谈一切?

我认为健康可以分成三大方面：一、饮食方面，二、心理方面，

三、运动方面。

在饮食方面中，我们要养成一个良好的饮食习惯，合理饮食。不

挑食，不吃街边卖的油炸食品，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。决不抽

烟，酗酒，吸毒。

在心理方面中，我们要用良好的心态去面对一切,这也是一个保持

健康的方法。唯有健康，才能让我们快乐成长。

在运动方面中，有了良好的心态还远远不够，我们要拿出自己的

实际行动，在锻炼身体时，要有目的去实现，这样才能更好地加强身

体锻炼，增强体魄。

生命是革命的本线，加强体育锻炼，有利于我们的身心健康。为

了自己，为了祖国，让健康生活从心开始吧!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

心理健康教育国旗下讲话稿篇二

有一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”。

良好的情绪可以成为学习、事业和生活的动力，而不良的情绪则会严

重影响到一个人的身心健康。然而，生活就是欢乐与悲伤、成功与失

败、给予与获得的聚合体，人的情绪难免会出现波动。学会用理智驾

驭情绪，做情绪的主人，让自己及时摆脱心理困境，保持健康积极的

心态，才能保证我们的奋斗之舟沿着理想的目标顺利远航。

当我们感到痛苦愁闷的时候，可以选择集中精力去干另一件有意

义的事，来回避心理困境。因为当人陷入心理困境时，在大脑中就形

成了一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋

灶让位给其它刺激，引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱

了心理困境。

有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极

的情绪，使人陷入心理困境;而从另一角度来看，就可以发现积极的一

面，从而使消极情绪转化为积极情绪。我们在审视、思考、评价某一

客观现实情境时，学会转换视角，经常能换个角度看问题，往往会有

“柳暗花明又一树”的收获。

鲁迅先生笔下的阿“q”，他的精神胜利法给我们留下了很深的印

象，也一直成为人们的笑料。但是精神胜利法也有它积极的一面。有

些不如意的事情摆在那里，如若能改变，当然该向好处努力，如果已

成定局，无法挽回，那么不妨承认现实，接纳自己，也许只是“自圆

其说”，却可以调节自己的心理平衡，达到心理自救的效果。

困境和挫折，是谁都不想遇到的，但有时又是不能绝对避免的。

如果能把这种情绪升华为力量，引向对己、对人、对社会都有利的方

向，在最终获得成功的满足时，也能达到积极的心理平衡。贝多芬在

双耳完全失去听力的困难中，完成了著名的《第九交响曲》;奥斯特洛

夫斯基在遭遇双目失明的挫折后，仍为世人留下了不朽名著——《钢

铁是怎样炼成的》。所以，当我们遇到挫折的时候，正确的态度是：

化失败为动力，从困境中奋起，做生活的强者。

中期考试刚刚结束，这正是同学们需要自我调节的一个重要时刻：

取得了好成绩，不要沾沾自喜，我们的路还有很长;成绩不理想，也不

必灰心丧气，只要能找到失败的原因，我们完全可以重头再来。中期

考试只是对我们过去一段时间的学习方法、态度和效果的一个检测，

无论考的成绩如何，认真地做一次试卷分析才是最重要的。对答的好

的题目，总结一下自己是如何理解和运用所学知识的;答错了，更要认

真分析做错的原因，以便针对错误采取对策加以克服，从而根