2024年健康教育问卷题库.doc

健康素养考核題（題库）

一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，并且是身体、心理和社會适应的完好状态

1.?????下列哪项是健康概念的完整描述？（D）

A、健康就是体格强健没有疾病

B、健康就是心理素质好体格强健

C、健康就是睡得著吃得香思维敏捷

D、健康不仅是没有疾病，并且是身体上、心理上和社會适应的完好状态

2.??????下列有关健康的說法對的的是哪项？【D】

A、躯体、心理和社會适应這三者是互相依存、互相影响的

B、健康是人全面发展的基础

C、健康是人生活幸福的基础

D、以上都是

3.??????現代健康概念包括：【D】

A、身体健康

B、心理健康

C、社會适应良好

D、以上都是

4.??????什么是人全面发展和生活幸福的基础？（A）

A、健康

B、金钱

C、知识

D、运動

二、每個人均有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式可以维护和增進自身健康

1.?????下列哪项是维护和增進自身健康的重要措施？(A)

A、采用健康的生活方式

B、使用保健品

C、使用药物

D、多食用肉类食物

2.??????每個人均有维护自身和他人健康的_____。【D】

A、义务

B、责任

C、权利

D、以上都是

三、健康生活方式重要包括合理膳食、适量运動、戒烟限酒、心理平衡四個方面

1.?????健康的生活方式重要包括：（D）

A、生活规律，没有不良嗜好

B、讲求個人卫生、环境卫生，饮食卫生

C、平時注意保健，生病及時就醫，积极参与文体和社會活動

D、以上都是

2.??????下列哪种方式保持健康、控制体重最為合适？（B）

A、少吃肉类,多吃蔬菜

B、合理膳食,适量运動

C、吃減肥茶,減肥药

D、不懂得

3.??????下列哪项饮食习惯符合“合理膳食”原则？（A）

A、一曰三餐要定期定量，少吃零食

B、可以少吃或不吃早餐

C、水果营养价值比蔬菜高，可以考虑多吃水果替代蔬菜

D、以上都是

4.??????世界卫生组织倡导的健康生活方式是什么：（A）

A、合理膳食、适量运動、戒烟限酒、心理平衡

B、合理饮食、适度锻炼、适应环境、合适進补

C、心理平衡、适度锻炼、合适進补、戒烟限酒

D、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、減少应酬

5.??????如下哪项行為符合合理膳食的规定?（D）

A、多吃肉类，少吃蔬菜

B、多吃精米，少吃杂粮

C、多吃肉类，少吃米饭

D、多吃蔬菜、水果，少吃油炸食品

6.??????《中国居民膳食指南》提出的合理膳食原则是指下列哪项？（D）

A、食物多样，谷类為主，粗细搭配

B、多吃蔬菜、水果和薯类

C、每天吃奶类、大豆或其制品

D、以上都是

7.??????下列哪项属于健康的生活方式？（C）

A、吸烟

B、熬夜

C、适量运動

D、長期大量饮酒

8.??????“中国居民平衡膳食宝塔”提议成人每天至少饮水多少？（B）

A、500毫升（2～3杯）

B、1200毫升（6杯）

C、1600毫升（8杯）

D、毫升（10杯）

9.??????在人际交往中，你覺得应當遵照如下哪些原则？（D）

A、平等互利

B、互相包容

C、诚实信用

D、以上都是

10.??体育锻炼能增進健康。下列說法中不對的的是：（C）

A、锻炼要因人而异

B、饭後不适宜剧烈运動

C、运動後要立即大量饮水

D、运動有益，贵在坚持

11.?适量运動的好处有：（D）

A、控制体重

B、減少患慢性病的風险

C、增强免疫力

D、以上都是

12.每周至少应當锻炼几次，每次多少時间，才能有效到达锻炼的目的？（C）

A.2次,20分钟???

B.2次,30分钟??

C.3次,30分钟

D.5次,45分钟

18.一般来說，锻炼的强度既不能過高，也不能過低，锻炼時心率每分钟到达多少次表达运動强度较合适？（D）

A.80～100（次）-年龄?

B.100～120（次）-年龄

C.120～150（次）-年龄?

D.150～170（次）-年龄

20.長期大量饮酒對人体的哪個脏器损害最严重?（B）

A．心脏???????

B．肝脏???????

C．肾脏???????

D．胃

四、献血助人利已，倡导免费献血

1.免费献血者两次献血间隔期不应少于多長時间？（C）

A、2個月

B、4個月

C、6個月

D、10個月

2.如下說法哪個是不對的的？（C）

A、适量献血，可刺激骨髓造血功能

B、国家倡导18～55周岁的健康公民自愿献血

C、血是人体精气，献血對健康不利

D、献血助人利已，倡导免费献血

3.“适量献血”是指每人每次献血多少毫升？（B）

A、不不小于200毫升

B、200～400毫升

C、500～600毫升

D、600～800毫升

五、每年做1次健康体检

1.定期進行健康体检有哪些好处？（D）

A、及時发現疾病

B、及時发現