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10吃饭有讲究（教案）（精选5篇）

第一篇：10吃饭有讲究(教案)

吃饭有讲究

【教学目标】

1.初步了解有关饮食健康的常识。

2.知道各种食物中蕴含着丰富的营养，能够保证自己的健康成长

注重科学饮食。3.树立健康的生活意识，逐步养成良好的饮食习惯。

【教学重点】

逐步养成良好的饮食习惯：三餐定时、不挑食不暴食、多喝水少

喝饮料。【教学难点】

简单合理地搭配饮食。【教学准备】

1.学生：记录讲课前一天晚上，自己进餐的情况。了解食物的营

养知识。2.教师：课件、食物彩色图片、贴纸。【教学过程】

一、故事导入，激发兴趣

1.孩子们，今天我们的好朋友小猪唏哩呼噜想请一群好朋友到他

家做客，并且美美地请大家吃上一顿午饭。现在，趁着他的好朋友们

还没来，他赶紧去菜市场看看，有啥东西可以买的。2.展示菜市场商

品的种类。（图片）

二、食物的诉说，合理地搭配1.各种食物的营养

师：孩子们，菜市场的东西太多了，对于很少去市场买菜的小猪

唏哩呼噜来说，实在遇到了困难。那现在谁能帮帮小猪唏哩呼噜，这

些食物究竟有哪些营养价值？（1）蔬菜类：白菜、胡萝卜、西红柿、

茄子、洋葱、南瓜生1：【提供维生素C，如白菜享有“百菜之王”

的美誉。】（2）主食类：米饭、包子、饺子、面条、面包生2：【米

饭是主食，几乎可以供给全身所需的营养。】

【俗话说，人是铁，饭是钢。假如你们要是不吃饭，会有什么不

好的后果？】（3）鱼肉蛋类：鱼、鸡肉、虾、螃蟹、鸡蛋（4）水果

类：桃子、梨子、苹果、凤梨、西瓜生3：【还有鱼肉、水果都很重

要。】补充：

（5）豆制品、奶类：豆腐、鲜牛奶

（6）饮料、水、汤类：矿泉水、果汁、菜汤

师：谢谢大家，由于你们的帮助，小猪唏哩呼噜已经知道了各种

食物的营养都不一样，营养均衡很重要。但是小猪唏哩呼噜又遇到了

难题，哪一组同桌愿意给小猪唏哩呼噜搭配下菜色，提醒一下，可以

参考自己平时吃的午饭和晚饭，帮一帮唏哩呼噜。2.简单合理地搭配

饮食（1）同桌讨论交流（2）同伴合作贴图（3）同学简单点评3.食

物安全需知道

师：由于你们的帮忙，小猪唏哩呼噜已经准备回家做饭了。在途

中，小猪唏哩呼噜看到了大树下有很美丽的东西，小猪赶紧停下脚步，

凑上去瞧一瞧。东西真好看，小猪准备伸手去摘，只听到远处传来一

阵呼唤声。“唏哩呼噜，快住手，快住手！”哦。原来，是自己的好

朋友小猴子。小猴子因为喜欢阅读，知道了一些基本常识，那请大家

赶紧打开课本第42页，看看小猴子想跟唏哩呼噜说些什么？（展示图

片）（1）野外不知名的果实，绝不可随便吃。（2）零食不可以多吃

（3）变质的食物不可吃

师：最后，小猪唏哩呼噜信服地点点头，开开心心地带着好朋友

小猴子一起回家。

三、判断是非，告别不良习惯

师：刚一到家，小猪唏哩呼噜就听到门铃声，“叮咚，叮咚。”

原来，大家都来了。小猪唏哩呼噜高兴极了，赶紧开门让朋友们进来。

此时，见多识广的小猴子又准备考考大家，你们愿意接受他的挑战吗？

1.展示图片，请同桌讨论下，当一回小裁判（1）饭前不喝太多水

问题1：饭前喝水好不好？当家人提出了忠告时，自己能否接受？

（2）饭中专心吃饱饭

问题2：边吃饭边看电视好不好？这样做会带来哪些不好的影响？

（3）切不挑食和暴食

问题3：挑食和暴食带来了哪些坏处？2.总结儿歌，全班齐读吃

饭要注意，健康和礼仪，挑食暴食不可取，浪费粮食更不宜。

师：对的，因为这样，小猴子才提醒大家，饮食习惯很重要。最

后，小猴子还给大家准备了纸，让大家写下自己以前的坏习惯，并把

这下坏习惯扔进垃圾桶，从此，我们就告别不良习惯，大家说，愿意

吗？

2.“扔掉”坏习惯，告别不良习惯（1）学生写平时有哪些不良习

惯

（2）学生“扔掉”坏习惯，告别不良习惯

师：那请大家下课后，把你所写的不良习惯的纸团扔到垃圾桶里，

让我们永远得告别不良习惯。

师：就这样，小猪唏哩呼噜和他的朋友们都知道了吃饭要注意，

健康和礼仪，挑食暴食不可取，浪费粮食更不宜。此刻，午饭时间也

到了，大家开开心心围在一起吃饭了。好了，下课时间到了，下课！

第二篇：吃饭有讲究(教案)

10.吃饭有讲究(优质