大学体育与健康 教案 气排球8.docx

体育课程教案

项目

气排球

课次

8

上课时间

周次

8

教学内容

1.复习双手垫（捧，挡搬）球；2.复习发球、3.复习扣球挥臂动作。4.学习助跑起跳5.身体素质

教学目标

要求学生能熟练口述传球的动作要领，练习时逐渐增加触球次数以加强手感，教师注意及时纠正学生错误动作，强调动作规范性。

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

点名

师生相互问好

三、宣布教学目标及要求

四、检查服装、安排见习生

一、绕排球场慢跑3圈

二、徒手操

扩胸运动2*8拍

振臂运动2*8拍

体转运动4*8拍

伸展运动4*8拍

弓步压退4*8拍

15

分

钟

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要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真

要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐

教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习

要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节

低

基

本

部

分

一、复习传、垫球（挡搬、捧）10分钟

1.一抛一垫（传）

每人30次

连续垫球（挡搬、捧）累计50次

二、复习扣球手臂动作（25分钟）

1、讲解动作要领

挥臂时挺胸展腹，以右手为例，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体程反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕部位成鞭打动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持紧张，以全手包满球，掌心为击球中心，击球的后中部。

2、羽毛球投掷练习

每人20次

3、两人互相扣球练习

每人约20次

三、复习发球

隔网发球10次（10分钟）

男生采用上手发球

女生采用下手发球

四、学习助跑起跳（20分钟）

1）讲解动作方法及原理

2）完整示范

3）集体练习

4）纠正错误动作

5）抛球接球助跑起跳练习

五、身体素质（耐力练习）（30分钟）

400m*2

70

分

钟

学生2人一组，一人抛球，一人练习，要求抛球人把球抛到练习人左右两米的位置，练习人用交叉步或并步移动到球下击球。抛起人统一轮换。

教法：学生交错站成两排，教师采用口头讲解、示范相结合的教学方法。

要求：学生二人一组，距离3－4米，要求动作规范，体会击球。

教法：学生面对面站成两排，听口令练习，先做引臂动作，再做鞭打动作。

教法：学生两人一组，隔网持羽毛球进行完整的扣球挥臂动作，强调动作的连贯性和规范性。

教法：学生两人一球，面对5－6米练习。要求：规范动作，体会鞭打动作

教法：每人一球面对球网，隔网发球，距离由近到远。教师注意个别纠正。

要求：学生注意发球时的抛球高度以及击球时的动作合理性。

。

中

高

结

束

部

分

一、收球。

二、集合、讲评本课完成情况。

三、放松。

四、师生互道再见。

10

分

钟

要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。

学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。

低

场

地

器

材

气排球

注意事项及

安全措施

准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。

课

后

小

结