《中职生心理健康教育》教案 模块2 适应环境 调试自我.docx

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课题

模块二适应环境调适自我

课时

2课时（90min）

教学目标

知识技能目标：

（1）了解适应的含义

（2）了解环境适应与心理健康的关系

（3）熟悉中职生常见的适应问题

（4）掌握中职生适应性问题的心理调适方法

素质目标：

培养学生适应陌生环境的能力，激发学生乐观向上、积极热情的生活和学习热情，正确处理人际关系

教学重难点

教学重点：新生困惑的表现；产生困惑的原因和摆脱困惑的方法

教学难点：中职生职业生涯规划的设计与实施

教学方法

案例分析法、问答法、讲授法、讨论法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP

教学设计

第1节课：考勤（2min）→问题导入（10min）→传授新知（20min）→课堂讨论（13min）

第2节课：问题导入（10in）→传授新知（15min）→课堂讨论（15min）→课堂小结（3min）→作业布置（2min）

教学过程

主要教学内容及步骤

设计意图

第一节课

考勤

（2min）

【教师】使用APP进行签到

【学生】按照老师要求签到

培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况

互动导入

min）

【教师】组织学生完成“大家来找“茬”活动

职业教育与普通教育是两种不同的教育类型，具有同等重要的地位。请同学们根据自身经验填写表。

比较中职学校和普通中学的不同

中职学校

比较内容

普通中学

学校管理方式

教室设置

课程设置

学习方式

教师授课方式

师生关系

同学关系

作业类型

……

结合自身实际，你认为中职学校与普通中学之间最大的不同是什么？你是否能够适应这种不同？

【学生】思考、回答

通过互动导入的方法，引导学生主动思考，激发学生的学习兴趣

传授新知

（20min）

【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解中职生环境适应心理相关知识

一、适应概述

?【教师】提出问题：

你如何理解适应的概念？

?【学生】聆听、思考、主动回答问题

?【教师】总结学生回答，讲解新知

（一）适应的概念

什么是适应？在生物学上，适应表示为增加有机体的生存机会而做出的身体上和行为上的改变。在心理学上，适应则表示个体对环境变化做出反应。一般认为，适应是指个体通过不断调整身心，在现实生活环境中维持一种良好、有效的生存状态的过程。

……（详细内容详见教材）

（二）大学新生环境适应与心理健康

?【教师】提出问题：

你适应学校的生活吗？

?【学生】聆听、思考、主动回答问题

?【教师】总结学生回答，并讲解详细内容

环境适应问题是新生进入大学后所面临的第一个严峻挑战。与中学相比，大学的生活环境、学习特点、生活方式、人际关系等都发生了很大变化。面对求学、交友、恋爱、学业、就业、自我价值的实现等重大人生课题，大学新生难免感到困惑、迷茫，甚至痛苦。一些大学新生会出现各种心理障碍，甚至患上某些心理疾病。因此，对于大学新生来说，提高对环境的适应能力，对顺利完成大学学业、健康成长成才具有重要的意义。

二、中职生环境适应期的心理

?【教师】提出问题：

面对大学这个全新的环境，你从不适应到适应经过了哪些过程？

?【学生】聆听、思考、主动回答问题

?【教师】总结学生的回答，并讲解新知

（一）失落与茫然——理想与现实的反差

理想与现实的反差可能导致一些大学新生产生了失落心理，他们情绪低落、意志消沉，甚至厌倦中职生活，出现自暴自弃等状况。此外，一部分学生因对自己的专业不了解或不喜欢，而缺乏学习动机和学习兴趣，对自己的前途感到茫然、困惑。

（二）不安与无助——生活环境不适应

由于作息时间、生活习惯、语言等方面的不同，以及宿舍条件与家中环境的巨大反差，一些新生不适应集体生活，产生烦躁、痛苦、紧张、不安、焦虑等情绪，不少学生还会感到无助。

?【教师】讲解“心灵故事”，并提出问题：

部分入学不久的中职生会产生“回归心理”，留恋过去的同学和朋友、过去熟悉的生活环境，觉得当下的生活枯燥乏味。

你是否有过这样的心理或产生类似的想法？你是如何应对的？

?【学生】聆听、思考、主动回答问题

?【教师】总结学生的回答，并讲解新知

（三）孤独与压抑——人际关系不适应

人际关系由原来相对单纯变得复杂，面对不熟悉的教师及学习经历、生活习惯、性格、爱好、价值观等都有一定差异的新同学，一些大学新生感到困惑，不知道该如何处理人际关系。

（四）焦虑与恐惧——学习的不适应

由于大学的学习环境、课程设置、学习方式等与中学有很大差别，因此，大学新生常常在学习上出现各种不适应的情况。

（五）自卑与困惑——自我定位不当

自我定位不当是中职生产生自卑感和困惑的重要因素之一。许多人失去了过去的优势，在与其他同学的比较中优越感逐渐消失，开始怀疑自己，甚至否定自己，如此容易陷入困惑的不良情绪中，产生较强烈的自卑感

?【教师