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心理自我分析报告(5篇)

心理自我分析报告1

生总是变幻无常，你永远也不知道下一分钟会遇到谁会发生什么;人

生总是充满喜怒哀乐，那曾经的种种心情是否还深藏心底;人生总是伴着

酸甜苦辣，在过去的岁月中那一桩桩一件件或大或小的回忆是否还不能忘

怀。回顾自己的成长历程，蓦然发现已度过了19个春秋。我从何而来，

又将往哪里而去?是什么造就了今天的我?在每一段成长历程和人生经验之

中，每一步都是我学*积极面对，迎接人生挑战的契机。在自我分析中也

学会认识自我，完善自我。

1、兴趣爱好对自己的影响

我喜欢阅读、写作、音乐，但我并不是一个很有艺术细胞的人，甚至

唱歌还会跑调，只是很喜欢，并从其中获得享受和快乐。我喜欢做手工艺

品例如刺绣、编制，没有原因，从小就喜欢，做手工让我非常有耐心还能

陶冶情操。我喜欢做饭，我喜欢学*各种各样的菜色，我甚至梦想过以后

有机会出国学*各国的特色美食。我喜欢看到家人朋友吃到我的菜时开心

享受的表情，也许是因为这样吧，我非常的恋家。

2、性格对自己的影响

类型：开朗、害羞、感性。我是一个热情开朗，合作和适应的能力特

别强，喜欢和别人共同工作，乐于参加各种社团活动的人。我不会斤斤计

较，对于别人的批评也能欣然接受并尽力去改正。但是我也很害羞，和陌

生人初次见面时，通常都不会主动去搭话，所以和我不熟悉的人都以为我

是个很内向安静的人，但一旦熟悉起来，我的话还挺多的。我的心里素质

还算过关，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对。我

对事物有自己的判断和想法，但有的时候又容易受到他人的影响。因为从

小要学会照顾自己，所以我的个性比较独立，喜欢去照顾别人，但自己有

问题的时候又不愿去麻烦他人，喜欢自己解决。

3、能力与品质

我的人际交往能力很强，学*能力也不错，但创造性很一般，有领导

和组织能力。思想道德观念比较强，能考虑集体和他人，做事认真。

4、自身的优势和不足

(1)优势：有出色的观察力和对细节的关注能力，务实、实事求是，追

求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑，喜欢在执行前先完善计划。善

于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应

用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨而有条理，

愿意承担责任。

(2)不足：压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。现实，考虑

的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂。创造性不强。多愁善

感，容易陷入自己的情绪中而忽略现实。

这篇自我成长分析报告到这里就结束了，通过这次的自我分析我更清

晰的认识了自己。今后要多进行自我分析，才能够准确的把握自己，不断

地完善自己。

发泄法：当你处在愤怒期时，可以通过发泄的方法让自己得到放松和

释放，比如，可以去唱歌、去打拳、去购物、去运动出汗、大哭一场等。

倾诉法：当你恐惧、害怕或抑郁的时候，可以找人倾诉。找个信任的

朋友、家人或专业心理指导人士细细聊聊，有些事情越隐瞒心情就越差，

应学会倾诉自己的烦恼。

转移法、暗示法：比如换个生活环境、去旅游、重新布置家居、学一

门新技能，或者常常对自己进行心理暗示这没什么“”“我能挺过去”“我现在

很好”。

改变认知法：以上这些方法只是外在的，最关键的还是要改变自己内

心的认知。学会多角度看待一件事情，既看到不好的方面，也要看到好的

方面。要多去看看生活积极的方面。

豁达放松法：这种方法是通过故事、游戏等方式让患者达到豁达、放

松的心情。

心理自我分析报告2

通过整整一个学期大学生心理调适与发展的学*，我从健康之路“，从

心起步”中学*到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完

善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和

意志品质，学*心理到社会心理和职业生涯规划，非常的全面。本文是根

据这一个学期以来的学*成果，对本人自我进行的分析。

一、我的成长经历和影响

（一）简单的自我介绍

从小到大我就是一个非常外向的女孩，妈妈甚至还说我是一个男人

婆，嘿嘿，其实她是在逗我啦，在大家的印象中我都是一个头发短短的，

衣服永远都是很黑黑的一套的形象，特别和班级里的男生混的好，这就是

我，一个生活非常快乐幸福，学*非常快乐的女孩。

（二）出生到