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看一看激发兴趣青菜西红柿南瓜小朋友们，这些蔬菜，你也认识吗？

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看一看激发兴趣小朋友们，说一说：哪些菜是你最喜欢吃的？为什么喜欢？哪些菜你不喜欢吃呢？为什么不喜欢？

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学一学认识明理有些食物，你可能不喜欢它们，可它们是我们身体里不可缺少的朋友呢！你们看，这是什么？听听它们的自我介绍：白白的豆腐红红的西红柿嫩绿的白菜

?但是曲惜凡倒下了，曲惜尘就没有人照顾了。所以即使难吃，但那只限在上官岚做的中饭和晚饭上面，曲惜尘那两顿是不在家里吃的。而早饭是上官岚从外面买来的，所以还是可以下咽的。虽然很不喜欢这个家伙天天往这里跑，但是为了曲惜尘的早饭，曲惜凡忍了。“惜凡……”上官岚知道自己的手艺不好，但是他已经很努力想要做好，但是毕竟这是生平刚开始下厨啊！如果自己能够无师自通或者天生就是拿锅铲的好料的话，也不用这么手足无措了。本来想在曲惜凡脚受伤的时候好好展示一下自己的，现在反而让曲惜凡更加觉得自己不中用了。本来自己就是学弟，惜凡一直把自己当个小辈。还想经过这件事一下子让自己翻身的，现在看来是没有指望了。这样子，什么时候才能做到理所当然的将惜凡扑倒在怀里？“我做的饭菜，很难吃吧……”虽然不想承认，但这种连自己都吃不下去的东西，实在是无法无视它的难吃程度。“确实很难吃。”嘴上虽然这么说，但是曲惜凡还是一副不在意的模样，啃着不知道是青菜还是黄花菜的东西。“那就不要吃好了嘛！”上官岚想要夺过曲惜凡手里的饭碗。但曲惜凡很敏捷的闪了过去：“但是还不至于难以下咽。”“我也想做一桌美味的东西，然后看着惜凡很开心的品尝还摸着我的头夸奖我啊……”上官岚一脸沮丧的趴在了曲惜凡的床边。看到上官岚那样消沉的样子，曲惜凡不自觉的伸出手摸了摸他的脑袋：“能做到这样已经很好了。”上官岚猛然抬起头，不敢相信的看着曲惜凡，心里又惊又喜。“明天之后你就可以不用过来了。”与上官岚眼神对视的那一刹那，曲惜凡心里微微有些触动，他立刻别过脸去，“我的伤也没什么事了，过两天就可以去上班了。”“不行！伤筋动骨一百天呐！”上官岚一下子恢复了精神，坐直了起来，“要好好休养好了再去上班。”“只是扭到一下而已，没你说的那么严重啦！”“惜凡再休息两天！两天后我一定会让我的厨艺大有进步的！”上官岚斩钉截铁的说。“这三天也没看你的厨艺跟第一天相比有什么长进啊。”曲惜凡冷冷的说道。上官岚立刻又泄了气。门铃突然想了起来——曲惜尘自己有钥匙，所以不会是他，那么会是谁？上官岚站起身跑去开门，刚开了一条缝，立刻“砰”的重重将门关了上。“谁啊？”坐在床上的曲惜凡探出脑袋，问。“敲错门的。”上官岚笑呵呵的回答。“凡！”门外响起闫御蜚的声音。“你不是说是敲错门的嘛！”曲惜凡瞪着上官岚。“我去把厨房收拾一下！”上官岚立刻一溜烟不见了人影。“凡，你在吗？“闫御蜚再次敲了敲门。“你这个笨蛋！是想让我自己去开门吗？”曲惜凡吼道。上官岚趴在房间门上露出半个脑袋，嘟嚷着说道：“我不想让那个家伙进来……”“去看门！不然我就自己下床去开门！”曲惜凡做出要从床上爬起来的姿势。

学一学认识明理小朋友们好：我是又白又嫩的豆腐，是用圆溜溜的黄豆加工而成的。既柔软又有弹性，吃了不会胖，还可以预防心脏病。豆腐

西红柿学一学认识明理小朋友们好：你一定知道我是谁。但是我有两个名字哦，大名叫西红柿，小名叫番茄，我是蔬菜中长得最漂亮的一个，我的本领可大着哩！我有很多水分、糖分和维生素，人们喜欢把我当水果吃。我可以防治牙齿出血、皮肤病、退高烧，还可以美容呢！TOMOTO

小朋友们好：我是你们不可少的好朋友白菜。瞧我这绿绿的裙子，不光好看，还含有丰富的维生素、叶绿素和人体必需的微量元素。谁要是不喜我，会影响消化、皮肤开裂的，快来和我做好朋友吧！学一学认识明理白菜I’mcabbage123含维生素含叶绿素微量元素

听了蔬菜宝宝的介绍，小朋友们愿意做它们的好朋友吗？是呀，我们要跟它们做好朋友。学一学认识明理我们还要跟荤菜做好朋友。比如有些小朋友说不喜欢吃鱼、肉等等等，这样不好，因为它们含有丰富的脂肪和蛋白质，身体里也是不可缺少的。所以我们吃东西要注意荤素搭配，既要吃肉蛋类，也要吃蔬菜。

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