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青春期心理生理健康知识讲座（女生篇）

内容大纲：

一、导入

二、青春期介绍

三、青春期生理变化

四、青春期心理变化

五、青春寄语

导入

现在的你们是不是对自己、对身边的异性产生了一些兴趣，开始关注青春

期有关方面的问题呢？呵呵，不用害羞。现在我们来个姿势调整你们准备

好了开始敞开心扉和我聊有关青春期的问题了吗？准备好的同学可以把双臂张

开，做开放的姿势，没作好的同学，可以双手环抱地抱在胸前，当你们觉得你们

准备好了，在张开双臂，让我知道你们的态度，谢谢！

青春期总体介绍

青春期是身心各个方面、发生很大变化的事情，也是精力、兴趣广泛、对人生充

满幻想的时期。在生理上，身体迅速发育成熟；在心理上，则是精神逐渐觉醒，

这种身心的时差，带来了急剧而复杂，广泛而深刻的心理矛盾和动荡。是人生的

最关键的转折时期。

不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受

到良好的教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质

等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。

青春期：1、是一个过渡时期

2、是一个发展时期

3、是一个变化时期

4、是一个反抗时期

5、是一个负重时期

青春期生理变化及生理卫生

1、青春期生理变化

生理变化是青春期成长的显著特征。

每个同学大概还都记得，童年的时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上

学，两小无猜，不服彼此。然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，

这是因为你们体内已经开始悄悄发生了变化。这个变化是从你们大脑底部的下丘

脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素左右下出现第二特征，从而进入

青春期。

青春期，是从童年到成年的过渡时期，在生理上有许多变化，最大的变化是身体

急速增长、第二性征的成熟，女性一般从10岁到18岁。

根据年龄的增长，女生的生理发育大概分为以下几个阶段：

年龄8-910-11121314151617-18

.

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生理变身高突乳房开乳房继月经初潮乳房脂肪积月经规划骨骼愈

化增开始始发续增大出现，出显著累增合，生长

育，身现腋毛增大多，丰基本停止

高突增满，臀

高峰，部变圆

出现阴

毛

2、青春期生理保健常识：

（1）青春期是长身高、体重的关键事情，要注意平衡营养和全身锻炼。

（2）生活要有规律，保证充足的睡眠时间。

（3）要特别注意经期卫生和保健：

排卵是什么？什么时候排卵？

月经刚开始时，脑垂体释放促卵泡激素（FSH），FSH

的作用是刺激卵巢表面大约20个卵泡的生长，每个卵泡内

有一个卵子。在接下去的两周内，卵泡不断长大，同时卵

巢分泌另一个重要激素-雌激素。

雌激素进入血液并向大脑发出负反馈信号。如果血液

中雌激素浓度很高，就会抑制FSH的释放，使得只有一个卵

泡能获得足够的FSH刺激并成长为成熟卵泡。这就是大多数

人怀孕只会有一个孩子的原因。

雌激素水平升高又会刺激垂体释放黄体生成素（LH），

LH的大量释放使成熟的卵子从卵泡内释放出来，这就是排卵。

一般排卵是在下次月经来之前14天。

排卵与怀孕有关系吗？

排卵与怀孕关系密切。正常人只有在女方排卵期间进行性生活才有可能受

孕