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25岁之前也要留意亚健康

自测是一件很难的事,谁都不情愿得出自己“处于亚健康状态”的结论,便常常自欺欺人地想那些大病我都没得,所以我很健康。真的如此吗?其实亚健康就是这个样子——

实在太饿了,我就把舌头卷在牙齿上,想像自己含着好吃的。

——某“魔鬼节食减肥派”女孩被问及“假如太饿了怎么办”时的回答。

都知道节食减肥伤身体,都知道节食减肥会造成骨质疏松、贫血、脑功能减退,可是谁停下了?都知道运动减肥才是正道,没方法,懒呀!

同学,让一下,你挡着我的手机信号了。

——隔壁胖妞最终发誓要减肥了,缘由是在毕业聘请会上,有人对她说了上面的话。

除了病理肥胖和遗传肥胖,其他全部体重超标的,都是亚健康的表现。

世界与我,有6小时时差。

——“晚睡晚起人群”的独白。

晚上不睡,早上不起,上午没精神,下午没精神,半夜比谁都有精神,似乎是普遍现象啦。

专家公布的垃圾食品名单,跟我的食谱竟然一模一样,我怀疑是他抄袭我的。

——“快餐零食族”的新发觉。

垃圾食品的共同点是省时、省力、味美,但是,你千万别拿它当饭吃,当心把身体吃成垃圾。

今晚读了几本书,感受颇多,一夜无眠,当然有可能是我喝了一大瓶可乐的原因。

——某博客。

女生把饮料当水喝,现象很普遍,后果很严峻。

1.在楼梯上跌倒,赶快爬起,突然发觉一个问题:我刚才,究竟是在上楼还是下楼?2.无聊中,给挚友打电话,正好接通的时候,发觉自己忘了是给哪个挚友打电话。3.坐出租车坐到一半,突然觉得有点儿不对劲:“师傅,刚才……我跟你说去哪里来着?”

——某论坛标题为“大家说说健忘的事”的帖子下面的几则回帖。

似乎有点儿过头了,但脑力疲惫、记忆减退、精力涣散的现象大家常有吧?

今日心情不好。我只有四句话想说。包括这句和前面的两句。我的话说完了……

——某博客。

从愁闷苦闷,到倦怠懒语,只有一小步,却远离健康一大步。

借你的手给我退退烧。

——台湾某活血药品广告中,发烧女孩抓过女伴的手放在自己额头上当“冰袋”用,以表现女生的手冰冷。

肯定要记住,手凉脚凉绝不是“没人疼”的表现,更不是女生的“天生注定”,而是不健康!顺便肯定要记住,面对亚健康,千万不要拿“女生体质”骗自己!

不竞争,不交际,不运动,不恋爱,不出门,不装扮……

——“干物女”的定义。

干物女,又称“鱼干女”。感觉很潇洒,很特立独行,从心理健康角度看,这是都市生活压力、工作压力造成的心理亚健康。说白了,连宅女都不如,至少宅女还对爱情充溢憧憬。

假如你正在经验以上“语录”中的某些生活,那么请接着进行以下检测——

身体状态:

体重:体重有明显的下降趋势,早上起来发觉眼眶深陷,下巴突出。

免疫力:总觉得身体不舒适,似乎在生病,常常有鼻塞流涕的症状。

身体感知:身上有某种不适或难受却检查不出来。

头发:每次洗发都有一大堆头发脱落,出现斑秃、早秃等现象。

脉搏:脉搏过快,略微运动后会出现心悸、心慌等症状。

精神状态:

记忆力:突然遗忘自己要做的事情,或者突然遗忘熟人的名字。

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留意力:很难集中精力做某件事情或者不明缘由地走神。

睡眠:睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。

心情:常常处于惊慌状态,心情烦躁,对于学习或工作中遇到的事或人过于敏感。

其他状态:

1.站久了会出现头晕症状。

2.同个姿态维持一段时间,身体局部会有麻木感,手脚冰凉。

3.有便秘症状。

4.常常出现耳鸣的症状。

自测完毕,若是你在单种状态中有三个(含)以上,或者总体超过十个(含),就说明你已经的的确确属于亚健康,肯定要留意保养自己的身体了。