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《立定跳远》教学设计

教学内容

1、立定跳远

教学

目标

1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。

2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95%学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。

教学重难点

重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。

难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。

器材准备

体操垫32个

课的内容

教师活动

学生活动

时间

一、课堂常规

1、教师考勤，检查着装；

2、师生问好；

3、宣布本课内容并说明课堂要求；

4、安排见习生；

5、安全教育。

1、体委整队，检查汇报出勤人数；

2、向老师问好；

3、认真听讲，明确要求；

4、见习生随堂见习。

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二、准备部分

1、抱团游戏

2、韵律操：

《笑起来真好看》

1、讲解游戏规则：围绕场地慢跑，老师报数，对应数字的同学抱团，落单的同学受惩罚。

2、伴随音乐，教师示范并用口令指导学生练习。

1、队形整齐、一致；

2、按游戏规则游戏；

1、在教师的示范下变化练习的方式；

2、动作到位，态度认真，充分活动开各个关节。

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三、基本部分

1、立定跳远辅助

①向上纵跳?

②收腹跳。

2、立定跳远

3、动作练习

针对性练习

素质练习

1、教师讲解示范。

2、组织学生练习。

教师完整示范动作

讲解要领：

双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。

1、上下肢预练习

要求：“1”两臂向前上方摆动；“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲；“3”两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。

2、组织学生尝试性练习

跳过一定高度练习

组织学生两人一组，分组练习，选优秀的的演示。

跳过一定远度练习

组织学生两人一组，分组练习，注意循序渐进，分3次练习。

组织学生练习立定跳远完整动作，两人之间比一比。

选优秀的学生进行示范，进行小结。

示范：讲解规则

组织学生进行跨、绕结合的素质训练。

1、动作协调，体会蹬地，踢膝。

认真观察教师的示范?

仔细聆听动作要领。

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要求：细致、认真、动作有力充分

要求：两脚用力蹬地，充分踢膝蹬腿，屈膝缓冲平稳落地，上下肢协调配合。

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四、结束部分

1、拉伸放松；

2、老师总结；

3、师生再见。

1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作；

2、教师评价本节课练习情况；

3、布置收回器材；

4、师生再见。

1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松；

2、听取老师总结；

3、学生向老师再见；

4、体委带领归还器材。

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