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初中生自我调节游戏教案

课时：1课时

年级：初中

教材：《心理健康教育》

教学目标：

1.让学生了解自我调节的重要性，认识到自我调节对身心健康的影响。

2.培养学生学会运用游戏中的方法，在日常生活中进行自我调节，提高心理素质。

3.引导学生树立积极向上的人生态度，增强抗压能力。

教学内容：

1.自我调节的定义及其重要性。

2.游戏中的自我调节方法。

3.如何在日常生活中运用自我调节游戏。

教学过程：

一、导入（5分钟）

1.教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们有没有遇到过心情不好、学习压力大的

情况？你们是如何应对这些情况的呢？

2.学生分享自己的经历，教师总结：每个人都有情绪波动的时候，学会自我调节对我们的

生活和学习都非常重要。

二、讲解自我调节的定义及其重要性（10分钟）

1.教师讲解自我调节的定义：自我调节是指个体通过自身努力，调整情绪、行为和认知，

以适应环境变化的过程。

2.学生理解自我调节的重要性，认识到自我调节对身心健康的影响。

三、游戏活动：自我调节大比拼（20分钟）

1.教师设计游戏规则：学生分成若干小组，每组选出一个代表进行游戏。游戏过程中，代

表需要根据教师给出的情境，运用自我调节方法，调整自己的情绪和行为。

2.学生参与游戏，教师观察并指导。

3.游戏结束后，教师引导学生分享游戏过程中的体验和感受，总结自我调节的方法。

四、日常生活中运用自我调节游戏（10分钟）

1.教师引导学生思考：如何在日常生活中运用自我调节游戏？

2.学生分享自己的见解，教师总结：遇到压力和困扰时，我们可以尝试自我调节游戏中的

方法，如深呼吸、积极思考、寻求支持等，以帮助我们更好地应对困难和挑战。

五、总结与反思（5分钟）

1.教师引导学生总结本节课的学习内容，巩固自我调节的方法。

2.学生分享自己的收获，教师给予鼓励和指导。

教学评价：

1.观察学生在游戏中的表现，评价其自我调节能力。

2.课后收集学生对自我调节方法的反馈，了解其在日常生活中运用的情况。

备注：教师在教学过程中要注意关注学生的情绪变化，及时给予引导和帮助，确保学生在

游戏中能够真正体会到自我调节的重要性。