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小学心理健康积极情绪活动方案

活动背景：

随着社会的发展，小学生面临着越来越多的压力和

挑战，如学业负担、人际关系等。积极情绪对小学生心

理健康的重要性日益凸显。本活动旨在通过一系列游戏

和活动，培养小学生的积极情绪，帮助他们更好地应对

生活中的困难和挑战，快乐成长。

活动目标：

1.了解积极情绪的概念和重要性；

2.学会表达和分享自己的积极情绪；

3.培养乐观、自信、感恩等积极情绪品质；

4.提高应对困难和挫折的能力；

5.增进同学间的友谊和团队协作能力。

活动对象：小学四年级学生

活动时间：120分钟

活动地点：学校心理健康活动室

活动准备：

1.活动道具：气球、彩纸、画笔、镜子等；

2.活动场地布置：温馨、舒适，有利于学生放松

心情；

3.音乐播放设备：用于播放轻松愉快的音乐。

活动流程：

一、开场热身（10分钟）

1.教师与学生互动，引导学生关注自己的情绪；

2.学生分享自己最近一次感到快乐、开心的事情；

3.大家一起做轻松愉快的游戏，如“快乐传递”。

二、认识积极情绪（15分钟）

1.教师介绍积极情绪的概念和重要性；

2.学生讨论积极情绪对个人成长的影响；

3.观看视频《积极情绪的力量》，加深对积极情

绪的理解。

三、表达和分享积极情绪（20分钟）

1.学生用彩纸、画笔等道具，制作自己的“积极

情绪画”；

2.学生相互展示自己的作品，并分享创作灵感；

3.教师引导学生关注他人的积极情绪，学会欣赏

和赞美。

四、培养积极情绪品质（25分钟）

1.教师介绍乐观、自信、感恩等积极情绪品质；

2.学生通过角色扮演、情景模拟等方式，体验积

极情绪品质在生活中的应用；

3.学生分享自己在培养积极情绪品质方面的感悟

和收获。

五、应对困难和挫折（20分钟）

1.教师引导学生讨论面对困难和挫折时，如何保

持积极情绪；

2.学生分享自己的应对策略和经验；

3.教师提供一些实用的方法，如冥想、深呼吸等，

帮助学生更好地应对困难。

六、团队协作游戏（15分钟）

1.教师组织学生进行团队协作游戏，如“气球传

递”；

2.学生在游戏中学会合作、沟通，培养团队精神；

3.教师引导学生总结游戏中的积极体验，并将之

应用到生活中。

七、活动总结（10分钟）

1.教师与学生一起回顾活动过程，总结积极情绪

的重要性；

2.学生分享自己在活动中的收获和感悟；

3.教师布置作业：每天记录一件让自己感到快乐

的事情，持续一周。

活动延伸：

1.开展“积极情绪分享会”，让学生定期分享自

己的快乐经历；

2.组织“积极情绪主题活动”，如绘画比赛、演

讲比赛等；

3.邀请心理专家进行讲座，深入讲解积极情绪的

培养方法。

通过本次活动，希望小学生能够认识到积极情绪的

重要性，学会表达和分享自己的积极情绪，培养乐观、

自信、感恩等积极情绪品质，提高应对困难和挫折的能

力，快乐成长。