蹲踞式起跑教案教案教案教案.docVIP

七年级第1次课（新授课）

教材内容

蹲踞式起跑

重点

臀部抬起、四点支撑、重心前移

难点

蹬摆结合、逐渐起重心

教

学

目

标

认知目标：使90%的学生初步理解蹲踞式起跑动作方法及作用。

技能目标：80%的学生能够基本做出蹲踞式起跑的技术动作，10%的学生较好的做出动作。

情感目标：培养学生学习短跑技术的兴趣，激发学生合作意识和竞争意识。

教学

过程

教学内容

教师活动

设计目的

学生活动

预计运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、课堂常规

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生服装，记录考勤，安排见习生。

3、老师简述本课主要内容和任务及注意事项。图示猎豹捕捉羚羊时的动作图片，简述二者间起跑的区别，要求学生热身活动结束，进行模仿练习。

贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生进行安全教育，使学生快速进入上课状态。。

体育委员整队，报告人数。队列如图示：

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要求：全班学生集合要快、静、齐，集中精神。集体看图示，了解动物起跑的方式，想一想为什么有区别。

2`

小

二、热身准备

教师组织学生进行热身准备活动。

1、热身游戏“喊数抱团”

教师讲解，男女学成两列队形，各绕半个篮球场慢跑，听教师“喊数抱团”。完成热身后，听教师口令自动跑成徒手操队形。

2、徒手操

扩胸运动4×8

体侧运动4×8

弓步压腿4×8

仆步压腿4×8

高抬腿4×8

小步跑4×8

喊数抱团和徒手操热身活动不仅起到热身目的，同时提高学生练习兴趣，以及课堂注意力，为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生

学生进行热身准备活动。

1、学生根据教师的讲解按照要求，认真积极完成热身游戏。

2、全班学生完成热身跑后听教师口令，跑成徒手操队形，认真完成准备活动，相邻同学左右、前后要保持一定的距离。

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1

4*8

拍

6`

中

教学

过程

教学内容

教师活动

设计目的

学生活动

预计运动负荷

次数

时间

强度

基

本

部

分

一、情景导入，角色模仿

情景导入，角色模仿“羚羊与猎豹”。引导学生模仿羚羊被猎豹追逐的多种起跑方式，和猎豹的屈身起跑。教师带领学生在模仿猎豹起跑的练习游戏中，引导学生注重模仿猎豹启动时四点支撑，臀高肩低，重心前移的动作。

模仿羚羊和猎豹起跑的动作，区分二者的区别，让学生明白屈身起跑的作用。

学生分成10个练习小组，进行多种起跑方式模仿练习，羚羊的直立、背身、侧身等起跑，猎豹屈身起跑，体会区别。在教师的引导下，模仿猎豹的几个关键技术动作。

4

4`

中

二、规范动作，练习重点

1、教师集中学生，图示运动员刘翔起跑的动作图片，并讲解示范“各就位”、“预备”、“跑”的技术要领，在模仿学习的基础上，对动作加以规范，针对教学重点“预备”技术要领，详细讲解，多次示范，并挑1-2名学生示范动作。

2、教师带领学生成做操队形先原地练习“各就位”、“预备”动作，然后以排为单位增加“跑”的技术环节，练习2-3组，在练习过程中，教师巡回指导，及时纠错，对重点部分进行反复多次练习。

图示刘翔的运动图片，可以吸引学生注意力，加深学习印象。教师示范让学生更直观的学习技术动作，学生示范能调动学生的学习兴趣和注意力。

1、学生集中学习“各就位”、“预备”、“跑”的技术动作，识记各技术要领，观看教师动作示范，并由1-2名学生进行示范。

2、学生按原队形散开成体操队型，原地听教师口令练习“各就位”、“预备”3~5次。然后以排为单位，在教师的口令下加入“跑”的技术环节，练习2-3组，组织方式如下图1。

3~5

7`

中

三、角色扮演，解决难点

原队形不变，以纵队6人为一小组，合作“猎豹出洞”游戏，练习“跑”的技术环节中蹬摆及重心的变化，奔跑距离10—15米，练习中教师巡回指导，及时纠错。练习中需要注意“山洞”和起跑线的距离，以便学生能顺利有效的穿过。

利用“猎豹出洞”游戏中学生搭建的山洞，来解决蹬摆时重心抬起过快的技术问题。

练习方式如图：（图1）

○○○

○○○

○○○

○○○

○○○

○○○

2~4

10`

中

四、角色游戏，巩固练习

游戏：“猎豹追羚羊”。教师讲解游戏规则，组织学生安排角色，要求每组6人，3人扮演猎豹，3人扮演羚羊，两两配对，进行“让距跑”游戏。提醒学生按照组织要求进行游戏，练习中鼓励学生奋勇争先，并注意安全。

利用角色扮演,在实践中巩固技术动作的基础上培养学生的竞争意识,愉悦课堂气氛.

学生进行游戏，要求每名学生认真听讲游戏规则，按照竞赛游戏要求积极练习。组织形式：以20—30米距离为练习区