7核桃的皇家吃法.pdf

核桃的皇家吃法

一、1、问：为什么上了年纪后，可能一

个小感冒，我们都要缓上个十天半个月，

都不好利索？

答：因为细胞受的损伤太深了，再加上

我们上了年纪，慢病缠身，细胞别说修复

和再生了，它能维持勉强的活下来，都是

它非常的顽强！因此我们应保养好自己的

身体，健康是1，其余都是0

2、膳食细胞营养疗法：世上最好的医生

是我们自己的自愈力，自愈力靠我们的细

胞，细胞营养均衡有活性，能够完成自身

的一系列代谢活动，比如排毒，换活，修

复，再生。因此，膳食细胞营养疗法的核

心是给细胞它所需要的营养，让它吃饱

饭，帮助它重启自愈机制，给它时间，完

成排毒、换活、修复与再生。让它重新软

置换出一个新的自己，一个健康的细胞。

最终实现，细胞健康人健康。实现延长生

命上限，提高生命质量的终极健康目标。

特别注意吃好第四餐！

3、问：核桃到底能不能补脑？

答：研究表明，多吃一些核桃的确可

以帮助老年人改善认知能力，有补脑、健

脑的作用。而且对心血管疾病有很好的预

防作用，能有效的降低患上心血管疾病的

风险，降低中风等疾病的发生率。

二、核桃

1、介绍：核桃古称万岁子、长寿果，

《神农本草经》将核桃列为久服轻身益

气、延年益寿的上品

2、古法核桃酪配料：核桃130克，牛奶

300克，冰糖适量。熟白米饭140克。

3、制作方法：咱们把核桃剥开，注意不

要把外面那层薄薄的褐色皮给剥掉了。别小

看这层内皮，有润肺止咳，润肠通便，清热

解毒的作用。之后咱们要记住一个步骤，就

是把它泡一泡。核桃属于种子类食材，它很

适合预防三高和抗老化。但是它同时含有抑

制细胞生长、种子萌芽的脱落酸。这种脱落

酸会抑制酶的活性。那减少脱落酸活性的方

法，有烘培和水浸两种方法。但是用烘培的

方法会减少维生素和矿物质含量，也会使不

饱和脂肪酸氧化，所以最好的方法是浸水2

小时。这样，可以完全的把核桃中的好营养

都保留更好。

然后家里如果有调理机的，可以把这些

食材放到调理机里，打成细腻的糊状，然后

喜欢吃热的，可以用小火煨一下。

那如果没有的，咱们可以把核桃用刀背

压得碎一些，然后放进碗里，把准备好的鲜

奶，或者冲泡好的奶粉也倒进去，熟白米饭

也放进去，如果血糖高的家人，咱们可以用

糙米饭。冰糖可以用零卡糖替代。搅拌均匀

后，上锅蒸10分钟，就可以享用了。

4、古法核桃酪：很适合咱们慢病家人养

身体，因为核桃刚刚讲了，含有非常好的不

饱和脂肪酸，以及优质蛋白，而奶呢，更是

被誉为这世上最完美的营养。其中大量的钙

不光可以帮助我们强壮骨骼，更能维持细胞

的正常生理状态，对心脏搏动、肌肉和神经

兴奋性维持、一些酶系统的激活、细胞膜通

透性等都有重要影响。同时大量的优质蛋白

不仅能增强免疫功能，同时也会弥补核桃本

身蛋白质不足的问题。以奶为基础，媒介，

不仅把自身含有的大量的人体所必须的钙

包括其他维生素啊，矿物质啊，稀有物质啊

等等好营养素带进细胞，同时也把核桃中含

有的好营养一并带进了细胞。这就给细胞的

吸收提了速。让营养能更完全的快速的，被

细胞吃掉，利用上。实现1+1大于2的食养

效果。那这道核桃酪不仅好营养，而且好味

道。出锅吃上一勺，味道甜而不腻，满口醇

香，而且细细嚼下去，核桃仁的香味儿经久

不散，老人孩子都爱吃，咱们不光在自己的

三餐里可以经常做，家里大孙子小孙女来了，

咱们也可以露一手！