大学生心理韧性对体育锻炼行为的影响机制：基于习惯控制及抵制诱惑的视角.docx

大学生心理韧性对体育锻炼行为的影响机制：基于习惯控制及抵制诱惑的视角

摘要：基于习惯控制及抵制诱惑的视角，构建心理韧性对体育锻炼行为的链式中介模型，解释大学生体育锻炼行为促进的机制，从而有效落实“健康中国2030”大学生的体质健康指标。采用问卷调查法和数理统计法，在广州4所高校先发放338份预测问卷进行试测，随后发放并回收659份正式问卷。使用SPSS26.0、PROCESS2.6.1和AMOS24.0对新编制的问卷进行信效度检验、相关分析和中介效应分析，深入剖析大学生心理韧性对体育锻炼行为影响。结果表明：在心理韧性正向影响体育锻炼行为中，习惯控制和抵制诱惑存在链式中介效应，并分别正向影响体育锻炼行为及分别起中介作用。通过习惯控制的习惯形成、习惯评估和习惯调整，提高自我评估、自我吸引和自我效能，进而增强其抵制诱惑、维持自律锻炼行为的能力，最终达到提升大学生体育锻炼行为的目的。

关键词：心理韧性；体育锻炼行为；习惯控制；抵制诱惑；大学生

Abstract：Basedontheperspectiveofhabitcontrolandresistingtemptation，achainmediationmodelofmentaltoughnessonphysicalexercisebehaviorwasconstructedtoexplainthemechanismofpromotingphysicalexercisebehaviorforcollegestudents，soastoeffectivelyimplementthephysicalhealthindicatorsofcollegestudentsinHealthyChina2030.Byusingthemethodsofquestionnairesurveyandmathematicalstatistics，338predictivequestionnaireshadbeenfirstlydistributedinfouruniversitiesinGuangzhouforpretest，andthen659formalquestionnairesweredistributedandthencollected.SPSS26.0，PROCESS2.6.1andAMOS24.0wereusedinturntoconductreliabilityandvaliditytest，correlationanalysis，andmediationeffectanalysis，todeeplyanalyzetheinfluenceofcollegestudentsmentaltoughnessonphysicalexercisebehavior.Theresultsshowthatinthepositiveinfluenceofmentaltoughnessonphysicalexercisebehavior，habitcontrolandtemptationresistancehaveachainmediationeffect，andrespectivelyhaveapositiveinfluenceonphysicalexercisebehaviorandalsoplayamediatingrole.Throughhabitformation，habitevaluationandhabitadjustmentofhabitcontrol，self-evaluation，self-attractionandself-efficacycanbeimproved，soastoenhancetheirabilitytoresisttemptationandmaintainself-disciplineexercisebehavior，andfinallyachievethepurposeofimprovingphysicalexercisebehaviorforcollegestudents.

Keywords：mentaltoughness；physicalexercisebehavior；habitcontrol；resistingtemptatio