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什么是速读及速读的具体方法

⒈什么是速读

速读就是快速阅读。它是指能在尽可能短的时间内，从读

物中摄取到尽可能多的有用信息的一种阅读法。在当今文字信息

密集的社会中，掌握速度方法，提高阅读效率，已经成为当今时

代对人们的一种特殊要求。

⒉速读的要求

速读必须在默读的基础上进行，看到文字直接在大脑中唤

起意思。要科学用眼，扩大视读广度，阅读时眼睛处在运动和停

顿的交替过程中，只有在停眼时才能感知字句，每次眼停时感知

的文字量大，阅读的速度就快;眼停的次数少，阅读的速度就快。

也就是说，阅读时尽量摄入较大的语言单位，每次停眼时不是感

知一字一句，而是整句、整段，速度就快。

要科学用脑，读思结合，养成习惯。在阅读过程中始终以

理解为基础，把阅读和思考紧紧地结合起来。快速阅读要掌握相

对稳定的阅读程序，做到有序地阅读，不断训练，逐渐提高一

般快速阅读训练的模式为：首先，利用竞争心理，用计时阅读激

发紧迫感和效率意识;其次，总结出以迅速捕捉信息为目的的速

读固定程序，把握快速归纳段意的规律、快速辨析文章构架

与思路的规律、快速理解文中的词语、句子的规律、快速赏

析作品艺术特色的规律、快速评价文艺作品的规律，根据阅

读规律，实现阅读训练规律化;再次，对阅读能力进行分解，将

快速精读能力分解为若干具体能力点之后，对每一项能力训练进

行量化处理，采取先分项、后综合的训练方法，用量化训练实现

快速高效阅读训练的科学化;第四，借鉴相关学科原理，克服诸

如出声阅读、用手点字阅读、复视等影响速度与效率的因素。

⒊速读的具体方法

具体的速读方法主要有以下几种。

(1)跳读阅读法。跳读法就是指眼光从一个字群(字群是由

多个字词组成的)跳到另一个字群进行阅读，不是从头到尾通

观全貌地读，而是有重点、有选择地去读自己想要阅读的内容，

特征是：有取有舍、跳跃前进。在阅读中，主要抓住标题、中心

词、重点句段以及黑体字、图表等进行扫视，把自己认为无关紧

要的、熟知的内容，整行整段、甚至整页整页地跳过去，只搜索

什么是糖尿病糖尿病的治疗方法

什么是糖尿病

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于

胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时

长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、

神经的慢性损害、功能障碍。

糖尿病病因

1.遗传因素

1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族

发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种

以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点

参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密

切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、

胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。

2.环境因素

进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环

境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖

尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病

毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素细胞。

临床表现

1.多饮、多尿、多食和消瘦

严重高血糖时出现典型的三多一少症状，多见于1型糖尿病。

发生酮症或酮症酸中毒时三多一少症状更为明显。

2.疲乏无力，肥胖

多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及

时诊断，体重会逐渐下降。

糖尿病检查

1.血糖

是诊断糖尿病的惟一标准。有明显三多一少症状者，只要一

次异常血糖值即可诊断。无症状者诊断糖尿病需要两次异常血糖

值。可疑者需做75g葡萄糖耐量试验。

2.尿糖

常为阳性。血糖浓度超过肾糖阈(160～180毫克/分升)时尿糖阳

性。肾糖阈增高时即使血糖达到糖尿病诊断可呈阴性。因此，尿

糖测定不作为诊断标准。

3.尿酮体

酮症或酮症酸中毒时尿酮体阳性。

4.糖基化血红蛋白(HbA1c)

是葡萄糖与血红蛋白非酶促反应结合的产物，反应不可逆，

HbA1c水平稳定，可反映取血前2个月的平均血糖水平。是判断

血糖控制状态最有价值的指标。

5.糖化血清蛋白

是血糖与血清白蛋白非酶促反应结合的产物，反