夏日家长应多给孩子吃些简单消化、少油的食物.pdfVIP

人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗

夏日家长应多给孩子吃些简单消化、少油的食物

一向胃口不错的孩子，到了夏天，有的会俄然变得胃口欠

好，这是什么原因呢？这首要是因为冷饮吃太多，影响了胃

肠，上呼吸道常常受影响，简单伤风或引起腹泻，这些都可

能让宝宝呈现厌食的状况。夏日，家长应多给孩子吃些简单

消化、少油的食物，让孩子多吃富含维生素C和矿物质的蔬

菜、生果，还能够给孩子吃些苦味蔬菜，如生菜、芹菜、苦

瓜、香菜等。苦味蔬菜能添加胃口，并有消炎退热效果。下

面为“小不食”引荐两道开胃菜。

西红柿肉泥

质料：猪瘦肉100克，猪肝100克，西红柿1个，油、

盐、水淀粉少量。

做法：把猪瘦肉和猪肝剁细；锅中加油将猪瘦肉和猪肝

爆香，再与西红柿一同炒熟，加盐、水淀粉勾芡即可食用。

豆腐蒸鱼饭

人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗

质料：大米饭1碗，豆腐半块，蒸熟的鱼肉适量。

做法：把现已蒸熟的鱼肉及豆腐弄碎，参加米饭，搅匀

即可食用。