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操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

如何抵抗职场女性的消极心理

消极的心理每个人都会有，因为有消极的心理，生活的质量就会严重受到影响，精神也会

变得很低沉，因此即使的抵抗这种心理是很重要的。那么，职场女性消极心理如何抵抗?

心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。人

人都会受到暗示，它是人的一种本能。

人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示的方法，比如困难临头时，人们

会相互安慰：快过去了，快过去了。从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目

标实现时非常美好、激动人心的情景，这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，

提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。

心理暗示的消极方面，即容易受人操纵、控制，成为他人的受害者。心理暗示发挥作用的

前提是自我非常虚弱和幼稚，使得这个人的自我很容易被别人的暗示占领和统治。这种人

的人格本身，就存在着接受暗示、接受控制、接受操纵的需要，这样的心态往往和外来的暗

示一拍即合。所以，那些没有主见、人云亦云、比较幼稚的职场人都易受到暗示。

每个人都有自己的情绪周期，有时职场人难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该

先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担，可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人

棘手的问题，因为好心情能激发饱满的工作热情，促使人们增强信心，产生知难而上的挑战

欲。人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。别给自己和同事贴上这样那样不尽人

意的标签，如缺乏变通的技巧、大家都不喜欢等等。要知道，真正能够击倒你的人不是

身边的同事，恰恰是你自己。

一、把注意力放在美好的方面

世界上从来没有过完美的公司，也没有过完美的个人。关键是把人的注意力放在哪里，是

去注意优点，还是注意缺点。调控注意力和控制摄像机的镜头是一样的，完全可以选取你应

该选取的内容。看问题的积极方面，可以得到产生乐观的情绪;看问题的消极方面，就会产

生悲观的情绪。但相当多的人不由自主会选择悲观，所以必须学会控制自己的注意力以调控

自己的情绪。

二、学会积极地思考，转换思维方式

操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

我们到电脑上去搜索，敲进成功两个字。会发现所有跟成功有关的话题、网站、网页，

全部地被搜索出来，可以看到全部与成功相关的内容。如果敲入失败两个字，电脑就会搜

索出全部的与失败有关的网页、网站、网址。人脑跟电脑是一样的，就是可以搜索哪些是积

极的，哪些是消极的。人的`发问的方式跟敲键盘是一样的，问了很好的问题，就会得到很

好的答案。问很坏的问题，当然得到很坏的答案。

三、使情绪获得适当表现或发泄的机会

情绪既然是人的生活的一个方面，就应当使之有适当的表现机会，喜、怒、哀、乐，各种

情绪正常人都会有，所以不必也不能一概予以抑制，而应选择适当的发泄方式。比如你某个

阶段，遇到的挑战，应付的压力比较多。那你就可以稍微放松一下，叫做一张一弛，文武之

道，可以稍微放松一下心情，舒展一下情绪，可以去看一看电影，可以去找个地方去喝一喝

咖啡，也可以找一个非常快乐的人，跟他聊聊天，你就会得到松驰。或者通过运动、旅游、

倾诉等表现出来。

四、让生活充满秩序

有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑

中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让

你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家

庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效

率。没