班会直面压力,应对高考.ppt

视频欣赏——人生的十字架这个时候，在他的脑海里回响着一句话：曾经有一个完整的十字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我才后悔莫及。人世间最大的痛苦莫过于此啊！总结：在这个世界上大约只有两种人不会有压力心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。我们既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。平常人都会有压力问题，何况是我们面临着高考的考生呢！大家有压力是正常的，但请大家一定不要抱怨，更不要放弃，因为此时的放弃意味着永远的放弃。当然，你们也不要背负着沉重的压力包袱前行，及时调整，把负面情绪压力包袱卸下，轻装上阵，以积极的心态，冲刺高考。头脑风暴——我的压力源下面请大家准备好两张纸——找出压力源，干掉它。现在给大家五分钟的时间，在一张纸上写出我的压力来源）我的压力源：最近一段时间：我感到了哪些压力？近期有哪些烦恼？我的压力、烦恼来自哪里？我想，同学们目前的压力主要来自于大家对高考信心不足；担心考不好使父母失望；害怕考不出平时水平来；害怕考不上自己理想的大学等等。PARTONE压力由心而生收好我们的压力，记住它，一会我们好好“收拾”它们！下面，拿出第二张纸，来做一个心理游戏。规则：每个人拿出一张纸，一支笔根据老师的指令一笔一笔地画，不许问，不许涂擦，不许相互观望。小结：这是一个利用心理投射原理进行的心理测验游戏。在游戏之初，我并没有想到要大家画什么，只是想通过这个活动让大家明白，在完成同一件事情的时候每个人所感受到的心理压力是不同的。画得好的同学心理压力要比画得不像的同学大很多。画得好的同学在接受外部任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务（如，我必须，我应该等等）。这样，任务加任务就使任务变得复杂化了，他执行起来难度就加大了，心理压力就大了。从这个角度讲，心理压力是自己造成的。现在请大家以“面对压力，我会??”的句式，写出应对压力的方式（3——5种）。PARTONE古人说，“行百里路半九十。”意思是要走100里，走到90里，才走到一半。从数学的角度，这是一个错误的答案。从人生的角度，却道出了奋斗历程中的真实体验。比尔·盖茨曾经说过：“人生是一场大火，我们每个人惟一可做的，就是从这场大火中多抢救一点东西出来。”距离高考还有60天，让我们每个聪慧勤奋的高三人，不仅从火中抢出时间，抢出方法，抢出心态，抢出成绩，更抢出一个理想的大学和坚实不凡的人生基石。