小学生健康全攻略-塑造全面健康的生活方式.pptx

小学生健康全攻略

塑造全面健康的生活方式

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Agenda1.常见疾病的预防和治疗

2.小学生身体发育特点

3.均衡多样饮食

4.注意卫生习惯

5.健康饮食与运动

01.常见疾病的预防和治疗

预防常见疾病的科学方法

预防常见疾病

养成科学的饮食和运动习惯

01保证营养均衡02多吃蔬菜水果03避免过多垃圾食品

•均衡饮食有益健康•增加维生素和纤维素的摄•减少对身体的负面影响

入

常见疾病：正确治疗

正确治疗常见疾病

感冒

适量退烧药缓解发热

发热腹泻

用温水擦身，多喝水，及时就避免食用油腻食物，多喝清淡

医饮食，服用止泻药

科学饮食：运动习惯

均衡饮食

均衡饮食有益健康

科学的饮食和运动习惯

多吃健康食物

增加蔬菜、水果、粗粮等的摄入量

避免垃圾食品

减少吃过多的垃圾食品、零食等

预防流感

流感的预防措施

勤洗手

用肥皂和流动水洗手，特别是在进食前和接触嘴、鼻、

眼睛之前，可以有效预防疾病传播。

避免接触病菌

避免与患有流感的人密切接触，尤其是咳嗽、打喷嚏时。

保持良好的通风

保持室内空气流通，减少病毒在空气中的传播。

预防感冒

感冒的预防措施

勤洗手

使用肥皂和流动水洗手，特别是在接触到公共场所或

他人后。(正确洗手可以预防疾病)

避免接触病毒

尽量避免与已感染感冒的人密切接触，减少病毒传播

的机会。

保持室内通风