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调节情绪心理课教案

调节情绪心理课教案10篇

调节情绪心理课教案1

教学目标：

1）知识与技能：认识到情绪的多样性，懂得情绪对人的行为和生

活的重要作用，掌握调整情绪的方法。加强学生的自我调控能力、合

作探究的能力。

2）过程与方法：通过学生主动参与，使学生在情境创设中感受情

绪的多样性；在合作探究中掌握调整情绪的方法。

3）情感态度与价值观：使学生学会排解不良情绪，保持积极、乐

观的情绪状态，健康快乐地生活。

教学重、难点：

1）教学重点：掌握调整情绪的方法。

2）教学难点：把相关知识应用于实际，保持积极、乐观的情绪状

态，健康快乐地生活，真正学会做情绪的主人。

教学方法：

自主合作探究、体验式教学法教学工具：多媒体、康乃馨。

教学安排：

一课时。

教学过程：

一.导入新课：多媒体展示图片：

同学们，有这样一个故事。有一个老奶奶，她有两个儿子，大郎

和二郎。大郎开了一家雨伞店，二郎开了一家洗染点。老奶奶整天忧

心忡忡，在雨天的时候，老奶奶会担忧地说：“唉，我小儿子的衣服

到哪里去晒呀？”在晴天的时候，老奶奶会忧虑地说：“唉，哪还有

人买我大儿子的伞呀？”就这样，老奶奶每天都愁眉苦脸的。后来，

她的邻居和她说了一番话后，这个老奶奶开始笑逐颜开了。同学们想

一想，这位邻居说了什么话，才会使这位老奶奶转忧为喜呢？（学生

回答。）

教师总结：其实啊，外在的客观条件没有什么变化，变化的只是

老奶奶的思想观念，不一样的思维模式，就会带来不一样的心理感受。

由此可见，情绪与个人的思想观念是紧密相连的，我们可以通过改变

自身的思想观念来调整自身的情绪。这节课，我们一起走进心灵的深

处，消除不良情绪，营造健康心灵。放飞我们的好心情。

多媒体投影展示课题——消除不良情绪，营造健康心灵

二.认识情绪的分类

1.多媒体投影展示图片。

师：我们知道，人的情绪是丰富多彩的。正是这些丰富多彩的情

绪构成了我们多样的人生。大家看看投影上的四幅图片，请同学们分

别用四个字来概括孩子们的情绪。第一幅图孩子的情绪可以用哪个字

概括？（喜），第二个孩子瞪大双眼，气得眼睛都流出来了，我们可

以用一个表情绪的字概括，这个字是（怒）；第三个孩子嚎啕大哭，

他的情绪应该是（哀），第四个孩子睁着惊恐的眼睛，很明显他的心

里充满了（惧）。

师：喜怒哀惧是我们人类的四种最主要情绪，它们分为不错的情

绪和不良情绪。不错的情绪包含喜悦、快乐、兴奋等，不良的情绪除

了愤怒、悲哀、恐惧以外，还包含哪些呢？（学生回答。）

多媒体投影展示：还包含自卑、嫉妒、焦虑等。我们都知道不错

的情绪能令我们心情愉悦，提升办事效率。而消极的情绪对我们有什

么影响呢？（学生回答。）

教师放多媒体投影展示：不良的情绪可以降低活动效率，甚至诱

发疾病。师：因此，我们要想生活的幸福快乐，就应该消除这些不良

的情绪。我希望通过这节课的学习，能消除同学们心中的阴霾，以积

极阳光的心境去学习和生活。要想消除我们的烦恼，就应该先知道自

身的烦恼是什么，那，同学们，你们心中都有哪些烦恼呢？

三.敞开心扉，心灵互动

教师放多媒体展示句子：把快乐与人分享，将得到两份快乐；把

烦恼向人倾诉，会分掉一半烦恼。

师：俗话说，把快乐与人分享，将得到两份快乐；把烦恼向人倾

诉，会分掉一半烦恼。老师在上中学的时候，也有过很多不良情绪。

那时候特别自卑，觉得自身的衣服穿得不好看，很土气，走路不敢挺

胸抬头，总想快速避开别人的视线，后来，我把这种心理感受写在了

作文中，很感谢我的语文老师，她是这样批语的：不要总觉得别人在

盯着你看，每一个人都有自身的事情做，没有谁在特别关注你的衣着。

人的美不在于外表，心灵美才是真正的美。从那以后，我就真觉得其

实没有谁在在意自身穿什么，人们喜欢的是自信大方开朗友善的人。

刚才老师讲了自身上学时的一段心路历程，接下来，希望同学们

也能敞开心扉，谈谈你的困惑或者是烦恼。并说说你是怎么解决这些

烦恼的。（学生谈体会。）

老师总结：同学们刚才谈了很多困扰自身的不良情绪，老师想送

给大家四个字，（多媒体投影展示），笑对生活。生活就像一面镜子，

你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。当然，除了需要以乐

观的心态笑对