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跨栏跑

一、指导思想

根据体育与健康课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思想和理念，

在本课中创设问题情境，实施启发式教学，在教学中注重发挥教师主导作用的同时，充分发

挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，培养学生积极思考、自主尝试探究和解决问题的能力，

促进学生的健康成长，培养终身体育锻炼的意识。

二、教材简析

跨栏跑是田径运动中的径赛项目，由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、全程

跨栏跑技术构成。其中，过栏技术又称跨栏步技术，是跨栏跑技术教学的重点，它由起跨攻

栏、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的掌握跨栏技术，应先从学习起跨腿和摆动腿的栏

侧过栏技术开始，这是基础。该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质，培

养学生勇敢果断不畏困难的意志品质。

三、学情分析

六年级学生有一定的基本运动能力，好奇心、模仿能力强，且已具备一定的独立思考能

力。只要在教学中进行合理的引导，他们学习的主动性和积极性就会很容易实现。故采用自

主探究、小组学习法，且在技能学习时遵循科学规律，由易到难、循序渐进，让学生在学中

思，思中练，练中乐。

四、教学过程

1.准备部分：队列队形练习：四列横队成八列横队，引导学生以饱满的精神状态投入到

本课的学练中；慢跑中加入了摆动腿和起跨腿的动作，既帮助学生热身，又发展了学生的模

仿能力和协调能力；活力韵律操能激发学生学练兴趣，并加入一些辅助动作，为主教材学习

做好铺垫。

2.基本部分：通过组织学生课前的预习，导出跨栏跑。引导学生分组自主看图示学习动

作要领，然后教师再提出正确的动作概念，指导学生挑战跨两个栏、三个栏，提示学生在练

习中相互学习、相互鼓励、相互纠错。通过“跨栏精英秀”展示，活跃课堂氛围，巩固动作

要领，让学社体验跨栏的乐趣。

游戏《绕栏跑接力》，充分利用少儿趣味田径器材小栏架，通过“S”形绕小栏架的接力

跑，让学生共享同伴之间合作的快乐。

3.结束部分：指导学生进行两组不同要求、不同难度的俯卧支撑，让学生带着好奇心去

练习，发展学生的上肢力量。随后组织学生坐在栏架两侧进行拉伸放松，最后师生相互交流

学练感受，教师布置回家作业，把体育锻炼延伸到课外，培养学生养成坚持体育锻炼的好习

惯。

五、教学特色

1.根据六年级学生身心的特点，让学生提前回家先预习，后小组合作、尝试探究，对于

所学的内容会有更深的了解，同时引导学生在活动中学会学习、学会合作，共享体育学习的

乐趣。

2.在本课的各个环节，充分发挥少儿趣味田径器材小栏架的作用，整堂课围绕这一器材

开展多种活动，激发学生的学习兴趣和练习欲望，促使他们主动去学习、去探究。

六、教学反思

1.分析教材，吃透教材

跨栏跑对于笔者来说比较生疏，小学教材中没有跨栏跑的内容。于是我首先上网查阅

资料，学习跨栏跑的技术要领；观摩了两节初中的跨栏跑录像课，对于跨栏跑有了一些初步

的了解。同时我也翻阅了少儿趣味田径的教学卡片，它对于小学生的跨栏跑有着各种教学建

议，使我受益匪浅。

2.确定学习目标，明确重难点

在第一次磨课后，经过我们体育组老师的共同探讨，确定了本课的学习目标。围绕学

习目标，我又重新设计了各个教学环节。在之后的几次磨课中，各环节一次又一次的被修改、

提炼，从课的组织到器材的调整，由原先的一人一个栏架到两个人合用一个栏架；从小垫子

的使用到小垫子的删减，每改变一个细节，就要在重新考虑后面的环节，真是牵一发而动全

身。

3.一节课解决一个问题

在体育组老师的集体指挥下，这节课的各个教学环节已被打磨的比较完善。特别是在基

本部分解决摆动腿“抬”的教学中，为了让学生能够更好地体验跨的感觉，也是本课的重点，

我利用趣味田径器材中的彩色四折叠长垫子折成的一个三角支撑作为障碍，这个障碍既有一

定的高度，也有一定的远度，加大了学生起跨的距离。但是在实际教学中，虽然解决了跨的

问题，但是新的问题也同时出现了，学生调整器材比较浪费时间。有的老师建议我在栏前画

一条起跨线，起跨时不要超过线，学生自然而然就会抬高摆动腿向前跨。通过尝试，学生的

确能做到摆动腿的“抬”，问题也就迎刃而解了。

4.把握课堂，灵活应变

教师在课堂教学时，要灵活应变，随时注意突发状况，及时调整，即使是公开课，也

要学生身体的承受力。因天气较热，在游戏接力赛时，我只让学生尝试了一次，比赛一次，

所花时间不是很长，相对放松的时间长一些，这点也是