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《专项动作模式的高强度间歇训练对青少年赛艇运动员有氧能力的影响》

一、引言

赛艇运动是一项需要高度有氧能力和良好动作模式的运动项目。对于青少年赛艇运动员来说，科学的训练方法和技巧显得尤为重要。本文着重探讨了专项动作模式的高强度间歇训练（HIIT）对青少年赛艇运动员有氧能力的影响，通过实证研究分析该训练模式的效果。

二、研究背景

近年来，高强度间歇训练（HIIT）作为一种新兴的体能训练方法，在国内外体育界得到了广泛的应用。该训练模式通过短时间内的高强度运动与间歇性休息相结合，达到提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力等效果。在赛艇运动中，专项动作模式的训练更是至关重要，它有助于运动员在比赛中发挥最佳表